肌膚保養(yǎng)對(duì)于女人來說就和每天吃飯一樣的重要，三十歲女人皮膚保養(yǎng)更是非常重要的!那么皮膚保養(yǎng)方法究竟有哪些呢，生活中怎么保養(yǎng)皮膚傷害比較小呢?其實(shí)日常生活中有很多保養(yǎng)肌膚的方法，趕緊來看看下文詳細(xì)的介紹吧!

　　原來韓國(guó)女星都是這樣保養(yǎng)皮膚的

　　1.如果隔天有重要活動(dòng)，前晚一定使用保濕油

　　如果隔天有非常重要的事情的話，前一晚一定要擦上保濕油。因?yàn)檫@樣子在隔天如果上妝的時(shí)候，妝容就會(huì)非常容易定妝，而且妝容也不會(huì)因?yàn)樘^于干燥而導(dǎo)致脫妝的效果出現(xiàn)。還有在擦保濕油的時(shí)候也能使用手指去按摩，這樣子能加快吸收的速度。

　　2.粉底參雜保濕霜使用

　　其實(shí)有很多人會(huì)把粉底液或者是粉底直接參雜保濕霜擦在臉上，因?yàn)楹芏嗳硕颊f這樣子保濕程度會(huì)變得更好。但是其實(shí)隨著時(shí)間的流失，其實(shí)我們皮膚的水份會(huì)蒸發(fā)，這樣子也會(huì)導(dǎo)致皮膚變得更加乾燥，而且妝也會(huì)更容易脫妝。

　　韓國(guó)女星皮膚那么好原來都是這樣保養(yǎng)的明星保養(yǎng)方法

　　3.切勿過度保養(yǎng)皮膚

　　記得不要因?yàn)槠つw過于干燥或者是容易出痘痘而過度保養(yǎng)皮膚，這樣子反而會(huì)讓皮膚變得更加有負(fù)擔(dān)。所以好針對(duì)自己的皮膚狀況搭配不同的保養(yǎng)程式，也要記得不要覺得皮膚當(dāng)下很干燥的話就擦上大量的保濕霜或者是噴上大量的保濕噴霧，反而這樣子皮膚狀態(tài)會(huì)變得更加不穩(wěn)定。

　　4.就算只有短短的10分鐘也要敷上面膜

　　女明星其實(shí)再在移動(dòng)去下一個(gè)場(chǎng)所的時(shí)候，她們?nèi)ゾ退阍谲嚿现挥袔追昼姷臅r(shí)間，也一定會(huì)敷上面膜。因?yàn)榕餍腔旧厦刻於家瘖y，所以皮膚也會(huì)變得更加乾燥或者是容易出油。而這時(shí)候敷面膜就能讓女明星的皮膚補(bǔ)充水份，所以女明星就算在下一個(gè)行程出去的時(shí)候，皮膚也會(huì)看起來非常明亮哦。

　　5.保濕噴霧不是隨時(shí)都噴的

　　其實(shí)大家以為隨時(shí)帶一罐保濕噴霧，然後隨時(shí)噴的話就會(huì)補(bǔ)充水份，但其實(shí)不是的。過度噴保濕噴霧的話，其實(shí)反而容易蒸發(fā)掉皮膚原有的水分喔。所以保濕噴霧的頻率不要太過頻繁，只有在真的皮膚非常乾燥的時(shí)候才使用，不要覺得沒事就拿來噴一噴，反而這樣子皮膚變得更加不好的～

　　如果不太保養(yǎng)自己皮膚的話，我們的皮膚也會(huì)跟著年齡變得更加難控制了。

　　吃什么對(duì)皮膚好

　　1、亞麻籽

　　亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對(duì)防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

　　2、藍(lán)紫色水果

　　藍(lán)莓、黑莓和桑葚等藍(lán)紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營(yíng)養(yǎng)不良及環(huán)境因素導(dǎo)致的皮膚損傷。