冬天天氣比較寒冷，再加上氣候干燥很容易出現皮膚干燥粗糙的現象。那么你知道女生皮膚粗糙缺什么呢?哪些因素會引起皮膚粗糙?皮膚粗糙應該怎么辦?針對干燥粗糙的皮膚女生應該如何護膚比較好?什么樣的飲食可以幫助改善皮膚粗糙問題?下文為您一一解答。
女生皮膚粗糙缺什么
皮膚粗糙和很多因素有關，皮膚粗糙也是身體健康狀況的一種反應，當體內缺乏維生素A和B的時候，皮膚粗糙是非常明顯的表現。平時的飲食中攝入較少的脂肪酸、或者飲水少，不愛吃水果這些都容易使得皮膚粗糙。
女生皮膚粗糙什么原因
1、皮膚水油平衡失控
若不能把已經斷裂的皮膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，就很難恢復皮膚的彈性和光澤，皮膚觸感就會變差。
2、流汗附在臉上的灰塵和污垢
天氣溫度比較高德時候，即使我們畫好了妝容也會被汗水弄花掉，臉上的防曬霜也不例外，特別是平時在擦汗的時候，很容易將灰塵和污垢堆積在臉上，這樣使得細菌有了繁殖的養料，從而引起皮膚問題。
3、枕頭和床單的衛生問題
晚上睡覺時會產生大量的汗，枕頭和床單早已在不知不覺中滲滿了汗水，睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部，床單則直接接觸身體，所以枕頭和床單同皮膚一樣需要隨時保持清潔，否則會成為皮膚問題的罪魁禍首。
1、按時去角質是根本
想要對付皮膚粗糙問題，第一步就是要查找到原因，避免是過敏問題，平時要適量的補充維生素B族。平時護膚還要注意按時祛除皮膚的老化角質，這是比較重要的一條。
2、內調比外養重要
如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內因引起的。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口干舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘癥狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。
3、吃雞肝可改善粗糙膚質
多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等，能改善皮膚粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A多，胡蘿卜還可以促進血色素的增加，是補血養血的佳品。
4、水娃娃嫩膚方法
水娃娃是一種快速有效的美白方法，它是根據亞洲女性特征和氣候差異，加以完善的精妙綜合皮膚治療方案。一年只需要一次，即可為真皮層長效補濕，讓肌膚還原應有的亮白、水嫩、滑潤，更顯年輕質地!效果非常好，而且非常快速。
皮膚粗糙的護理方法
粗糙的肌膚需要更為細心的保養才能慢慢調回水嫩飽滿狀態，尤其在皮膚進入輕熟階段后，更需要日常保養，防止皮膚過早老化和病態化。
較佳的護膚步驟是
潔面—爽膚—原液—精華—乳液—面霜
