喝蜂蜜水也可能引發痘痘

　　醫師說，如果想要有不錯的皮膚，首先，一定要早點睡覺，建議在11點之前準時上床睡覺。

　　其次，選擇適合自己的護膚品，不要頻繁更換護膚品，尤其注意不要頻繁洗臉。皮膚有很強的自我調節能力，如果頻繁用洗面奶洗臉，將面部的油脂洗掉，皮膚收到信號，就會加速分泌油脂，長此以往，油脂的分泌越來越旺盛，導致長痘痘。建議每天只要晚上用洗面奶洗一次臉即可，早上那次可以用清水洗。化彩妝容易堵塞毛孔，造成皮膚不透氣，引發痘痘。所以，能不化妝就盡量別化妝，如果一定要化妝，晚上要徹底卸妝。

　　除了護膚習慣，飲食習慣也很重要。醫師說，女孩想要皮膚好，一定要少吃糖。中醫認為，甜食會助濕生熱，造成脾胃濕熱，令皮膚油光光的，容易長痘。

　　她還特別提醒，容易長痘痘的女孩子千萬不要吃蜂蜜。很多女孩信奉，喝蜂蜜水能夠潤腸通便，有美容的功效。殊不知，蜂蜜在釀制的過程中，可能帶入少量的雄激素，它可能引發女性體內雄激素的增加，引發痘痘。所以，如果女孩子想要保持腸道通暢，可以多吃新鮮的蔬菜水果，盡量不要選擇蜂蜜。

　　一、如何調理臉部愛冒痘狀況

　　1、多喝水

　　人體內會不斷代謝產生各種毒素，但是人體自身的排毒機能卻不能跟隨上毒素累積的速度，所以便會造成人體內毒素愈加增多，其中，痘痘的產生便和體內毒素多有重要的聯系，那么有什么好的方法來輔助排毒呢?其中，選擇多喝水便是極好的選擇。

　　人體中毒素的產生形式有很多，并且所存在的部位也不同，其中，在眾多毒素中對人體損害大的便是腸毒，腸道中的毒素若不能及時的被排出體外，便易在腸道中產生堆積，進行發酵后所產生的毒氣便會被人體反復吸收，作用于臟腑器官以及肌膚，其中造成肌膚出現痘痘、痤瘡。

　　而通過多喝水能很好的促進腸道的蠕動，對于潤腸、清腸毒十分有幫助，另外多喝點水還能很好的促進人體的新陳代謝，這也是防止自由基對肌膚造成損害的重要方法。

　　因此，養成一個愛喝水的好習慣不僅能營造一個充盈的水液環境，更好的呵護身心健康，也是促進體內毒素排出、防止痘痘產生的途徑之一。

　　2、保證充足睡眠

　　現在的很多年輕人或多或少會有熬夜的習慣，晚上十二點才是夜生活的開始，不管是熬夜看劇，還是選擇深夜擼串，長時間的熬夜對于肌膚損害是極其大的。

　　有句俗話常會說：“食補不如覺補”，一個充足的睡眠是維護身心健康的有效保障。因為在熬夜的過程中，人體中會損耗大量的雌性激素，而當雌性激素不斷下降的時候，體內的雄行激素則會不斷增高，從而體內的正常激素水平便會處于一個失調的狀態，所以痘痘自然會找上門。

　　另外，當人體內的雄行激素增多的時候，正常的皮脂代謝便會產生紊亂，皮脂會分泌過多的油脂，這也是誘發痘痘產生的主要原因。