俗話說“一白遮百丑”，每個女人都希望自己的臉蛋肌膚光滑潤澤。所以現在美容祛斑的產品非常受到女性朋友們的歡迎。其實在生活中，美容祛斑方法有很多。通過飲食，也可以達到美容祛斑的目的，那么吃什么可以美容祛斑呢?

　　美容祛斑方法

　　NO.1 選對祛斑產品

　　在選擇祛斑產品的問題上，很多人都會盲從，有些產品并不是適用所有人的。

　　就去祛斑產品而言，不紅、不腫、不脫皮、不長痘，已經是起碼的要求。選擇祛斑產品，要注意以下幾點：首先，我們不應只注重前期效果，要是要重點考察他的后期效果如何。其次，科學實驗證明應不含汞、鉛等有害物質，無明顯過敏反應。后，只有外用的產品，是絕對不能根治的，這點很重要。

　　NO.2 隨時補水、隨時保濕

　　“水嫩”的肌膚當然就會白皙了，想要擁有，就應該由飲食和補充外在水分雙管齊下、體內的水分有利新陳代謝、排出毒素及老舊細胞，而外在的水分則可保持肌膚濕度，補充流失的水分。因此，每天應至少喝足八大杯的水。如待在冷氣房中，記得在身前放一杯清水，以防止冷氣吸收水分，使肌膚干燥。

　　在涂抹防曬品或者美白產品之前，應該先涂抹滋潤霜，這樣可以鎖住肌膚的水分，皮膚細胞只有在健康的環境下才能更好的吸收產品。

　　NO.3 經常按摩面部

　　色斑一般是因人體內氣血運行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴散。

　　NO.4 注意防曬

　　皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。經過暴曬之后，正常的皮膚很容易長斑，長有雀斑的皮膚會更加脆弱。

　　一旦有了黑斑，就會加劇雀斑，使得斑塊變黑，因此一年四季都應該使用防曬產品。

　　NO.5 保證充足睡眠

　　睡眠對皮膚很重要，可預防長斑，哪怕是閉目養神10分鐘也好。只有在皮膚不缺氧的情況下，它才會光彩照人。此外，還要注意保持心情舒暢。即使長了斑也不必太過緊張，要堅信只要方法正確，并且堅持不懈，一定會將它們去除。

　　美容祛斑小竅門

　　美容是現在每個人都會做的一件事情，不管是女人還是男人，都在做美容。而祛斑，同樣也是這樣的。那對于有斑的人來說，如何可以做到美容祛斑呢?想知道的話，下面我們就一起來看一下吧。

　　一、鮮奶敷臉

　　每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然后要把兩片面膜在杯子中泡開它。后你可以用兩張面膜敷在自己臉上，讓牛奶可以充分的滲進到臉部的皮膚。如果堅持用這種方法半個月的話，那么你臉上的斑點一定會消失的。

　　二、胡蘿卜祛斑

　　我們大家都知道在胡蘿卜中含有大量的維生素a的，那么就會因為維生素a可以改善我們皮膚粗糙的地方，而且還可以祛斑。把新鮮的胡蘿卜放在榨汁機里，然后榨好之后，就是輕輕拍打到自己的臉上。那么這種方法好是在晚上用，可以讓自己睡一個好覺。

　　三、美容祛斑汁

　　美容祛斑汁是可以自己制作的一種方法，主要就是將雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄放在榨汁機中進行榨取出汁來進行飲用就OK了。因為這些食物都具有美容的功效。

　　四、番茄面膜

　　首先，我們需要一個番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之后，把若干的蜂蜜放在里面的，之后就是涂到臉上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我們臉上的斑點。

　　祛斑小秘方

　　秘方一：蜂蜜檸檬面膜

　　將雞蛋清、一小匙蜂蜜、3滴檸檬汁、10滴橄欖油和適量的面粉混合后進行均勻攪拌，調成膏狀，然后敷在面部，過個15-20分鐘后就用溫水洗干凈。這個方法不僅能消除面部的色斑，還能讓肌膚變得柔滑細嫩起來。

　　秘方二：鮮奶敷臉

　　準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。