長痘痘能吃什么

　　1、多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。

　　2、多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　3、多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。

　　4、多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

　　5、多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

　　臉上長痘痘是什么原因

　　1、額頭長痘痘是什么原因

　　如果額頭上長痘痘，這就說明這你的個(gè)人心火比較旺盛且血液循環(huán)不暢通。日常生活中精神壓力太大，脾氣差這些都是主要表現(xiàn)。額頭長痘痘的朋友們，我們建議您應(yīng)該早睡早起，平時(shí)多喝水，這對(duì)去除額頭上痘痘有非常好的效果。

　　2、鼻翼長痘痘是什么原因

　　鼻翼長痘痘也是比較常見的現(xiàn)象，一般來講，鼻翼長痘痘與生殖系統(tǒng)有關(guān)。

　　鼻翼長痘痘的主要原因有：1.頸椎有毛病、2.卵巢出現(xiàn)問題、3.生殖系統(tǒng)疾病、4.消化不良、5.內(nèi)分泌失調(diào)。針對(duì)鼻翼長痘痘的朋友，日常生活中不要過度縱欲或禁欲，如果是疾病引起的，一定要及時(shí)治療。

　　3、雙眉間長痘痘是什么原因

　　雙眉間長痘痘即我們說的印堂痘，有印堂痘的朋友體外癥狀有：胸悶，心律不整，心悸。有印堂痘的朋友生活中要注意飲食，盡量不吃有刺激性的食物，如煙、酒、檳榔、酒、辛辣刺激食物，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

　　4、鼻頭長痘痘是什么原因

　　日常生活中那些有胃火且消化非常不好的朋友們長痘痘的部位一般都是在鼻頭。這類朋友們則需要少吃一些冰冷食物，要注意保護(hù)好自己的腸胃。

　　5、左臉頰長痘痘是什么原因

　　如果一個(gè)人生活中易怒，經(jīng)常發(fā)脾氣，那么這個(gè)人左臉頰長痘痘的情況是比較常見的，怒傷肝，左臉頰長痘痘的朋友肝功能肯定不好。左臉頰長痘痘的朋友一定要保持情緒的平穩(wěn)，保持心情愉快。

　　6、右臉頰長痘痘是什么原因

　　左臉與右臉長痘痘它們反應(yīng)的身體的情況都是不同的，右臉頰長痘痘的朋友一般是因?yàn)闉榉喂δ苁С！Ｋ裕@些人平時(shí)盡量少吃芒果、芋頭、海鮮等食物，還要注意呼吸道系統(tǒng)的保養(yǎng)。

　　7、唇周邊長痘痘是什么原因

　　日常生活中使用含氟過量的牙膏會(huì)導(dǎo)致唇周邊長痘痘，同時(shí)便秘的患者也容易出現(xiàn)唇周邊長痘痘。

　　唇周邊長痘痘的朋友應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃高纖維的蔬菜水果。

　　8、太陽穴長痘痘是什么原因

　　經(jīng)常吃餅干，飲料等加工食品的朋友容易出現(xiàn)太陽穴長痘痘。

　　此時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　結(jié)語：對(duì)于臉上任何一個(gè)部位長痘痘，都是一件比較尷尬的事情。所以如果一旦發(fā)現(xiàn)自己的臉上出現(xiàn)痘痘的痕跡，就趕緊通過飲食、以及改善不健康的生活習(xí)慣，來抑制痘痘。這樣才能讓我們的皮膚變得干凈美麗!