4.杏仁茶

　　杏仁茶主要采用杏仁粉為主要原料，添加芝麻、玫瑰、葡萄干和櫻桃等制作而成，除了有美容養顏功效之外，還可以補氣血延年益壽。

　　傳統中醫認為杏仁可防皮膚衰老、防色斑和淡化黃褐斑。其中的維生素E可淡斑、祛斑，豐富的硒元素與鋅元素，可提高皮膚活性，延緩皮膚衰老。

　　5.喝豆漿

　　大豆的祛斑功效來自于其中豐富的維生素E以及植物雌激素，可以延緩皮膚的衰老、抗氧化和防止色素沉著。

　　通常可以取大豆、紅豆與綠豆一同制作豆漿飲用，對于內分泌失調引起的黃褐斑有調理作用。

　　6.獼猴桃汁

　　獼猴桃中的維生素C含量在水果中居前列，同時含有維生素E，因為獼猴桃有美白、美容作用，所以又稱為“美容水果”。

　　獼猴桃汁飲用可祛斑、抗氧化、預防黑色素沉著，外用則可利用獼猴桃與蛋清或橄欖油、蜂蜜等混合敷臉，同樣有軟化膠質、美白功效。

　　7.西紅柿蜂蜜面膜

　　西紅柿可以提供豐富的維生素C，以起到美白祛斑作用。蜂蜜可潤膚、抗皺，以及減少維生素C被破壞。另外，因為蜂蜜有抗菌作用，所以這款面膜又適合調理皮膚痤瘡。

　　8.葡萄面膜

　　葡萄不僅具有很高的食用價值，同時還具有很高的美容護膚價值。除了食用葡萄可以起到美容功效之外，外用也能起到養顏護膚作用。

　　將葡萄肉與葡萄皮混合打汁，用壓縮面膜充分吸收葡萄汁，然后敷臉，可以起到提亮膚色、保濕等作用。

　　這是因為葡萄中含有抗氧化成分，能夠起到除皺與去色斑作用，同時如果可以利用葡萄籽打碎，用爽膚水浸泡，取汁敷臉，同樣也有美容功效。

    如何護理減少色斑出現

　　皮膚作為人體直接也是先面對外界環境的器官，極容易受到環境影響而出現色斑、皺紋等，同時皮膚健康又受到內在器官與內分泌的影響。

    所以，調理皮色斑要內調外養，預防與調理同時進行，才能做一個白皙美人。