這些祛斑方法超級管用

　　NO.1 選對祛斑產品

　　在選擇祛斑產品的問題上，很多人都會盲從，有些產品并不是適用所有人的。

　　就去祛斑產品而言，不紅、不腫、不脫皮、不長痘，已經是起碼的要求。選擇祛斑產品，要注意以下幾點：首先，我們不應只注重前期效果，要是要重點考察他的后期效果如何。其次，科學實驗證明應不含汞、鉛等有害物質，無明顯過敏反應。后，只有外用的產品，是絕對不能根治的，這點很重要。

　　NO.2 隨時補水、隨時保濕

　　“水嫩”的肌膚當然就會白皙了，想要擁有，就應該由飲食和補充外在水分雙管齊下、體內的水分有利新陳代謝、排出毒素及老舊細胞，而外在的水分則可保持肌膚濕度，補充流失的水分。因此，每天應至少喝足八大杯的水。如待在冷氣房中，記得在身前放一杯清水，以防止冷氣吸收水分，使肌膚干燥。

　　在涂抹防曬品或者美白產品之前，應該先涂抹滋潤霜，這樣可以鎖住肌膚的水分，皮膚細胞只有在健康的環境下才能更好的吸收產品。

　　NO.3 經常按摩面部

　　色斑一般是因人體內氣血運行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動，向外擴散。

　　NO.4 注意防曬

　　皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。經過暴曬之后，正常的皮膚很容易長斑，長有雀斑的皮膚會更加脆弱。

　　一旦有了黑斑，就會加劇雀斑，使得斑塊變黑，因此一年四季都應該使用防曬產品。

　　NO.5 保證充足睡眠

　　睡眠對皮膚很重要，可預防長斑，哪怕是閉目養神10分鐘也好。只有在皮膚不缺氧的情況下，它才會光彩照人。此外，還要注意保持心情舒暢。即使長了斑也不必太過緊張，要堅信只要方法正確，并且堅持不懈，一定會將它們去除。

　　NO.6 注意食療

　　在飲食上要注意多吃水果蔬菜，盡量食用植物油，包括茶油、豆油，少吃動物油。同時還要注意補充足夠的維生素。調整自身狀態，改善內分泌，避免感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿卜等。另外，西紅柿、胡蘿卜、黃瓜、蜂蜜等都是不錯的祛斑美容佳品。

　　NO.7 留心隱藏疾病

　　許多人以為長斑只是單純的皮膚問題，即使臉上長了斑，也置之不理，或者只是購買一些祛斑美白產品，希望通過這種途徑快速祛斑。事實上，長斑與自身身體狀況緊密相連，長斑也通常與疾病有關系，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等。因此，皮膚長斑應該引起我們的足夠重視，必要時一定要到醫院好好檢查。

　　結語：其實無論對于男人還是女人，都是很注重自己的面部顏值的。所以很多人不惜大價錢也要祛除自己臉上的斑斑點點，只要你使用正確的方法，注意飲食和生活作息習慣，那么自然會還你白凈臉蛋!