另一方面，身體靠皮膚體溫調節的作用以保持體溫穩定，當環境溫度較高，輻射、傳導及對流等措施不能防止身體過熱時，就只好依賴小汗腺的分泌使汗液通過蒸發而帶走大量熱量，這時，由于汗腺的分泌很旺盛，而皮脂腺的分泌也相對旺盛，皮膚雖顯得較為油膩，但皮膚的水分卻丟失得非常厲害。如不及時補充水分，皮膚就會出現缺水的情況，使之正常結構與功能出現障礙，短期后果是皮膚干燥、粗糙、不滋潤、緊繃感，長期后果是出現脫屑、裂隙、皺紋、色斑、粗糙、晦暗、缺乏彈性等老化表現。

　　因此，在高溫環境中，人體需及時大量補充水分(包括喝水和直接給皮膚補水)，皮膚補水應選用水油比值較大的清爽型產品，如化妝水、精華液/露、喱等劑型為宜。

　　綜上所述，高溫環境下的皮膚，尤其要注意清潔和補水。

　　陽光，是人類賴以生存的基本元素，然而，陽光中的紫外線也能導致一系列生物損害，直接威脅人類的健康。

　　夏季護膚先防曬 4招告別暗沉為顏值加分

　　真正好的皮膚，是有白里透紅的健康，又光滑細致有彈性，女性就算顏值一般，只要皮膚光滑健康，立即就能為顏值加分，所以女性要用心保養自己的肌膚，不但能夠提高自己的自信，別人看起來也會賞心悅目，那么日常要怎么護膚才能夠為顏值加分呢?下面就給女性介紹4個小訣竅。

　　1、防曬工作必須做好

　　時刻做好防曬準備，防曬不僅僅是為了不被曬黑，更重要的作用是在抗老!坐在窗邊辦公的美眉一定要注意，有害的紫外線UVA會穿透玻璃直射在半邊臉上，時間一長就會發現被曬的半邊臉比另一邊衰老的程度嚴重許多。一想到左右兩邊臉不一樣，這感覺是有多酸爽。

　　2、做好皮膚的清潔

　　夏季皮膚容易流汗，而且油脂分泌旺盛，鹽份、油脂、彩妝以及戶外的臟空氣都容易對毛孔造成負擔，從而引發痘痘、粉刺。除早晚認真清洗皮膚外，還需不定時地增加清洗的次數。妹子們為了美麗可不要嫌麻煩哦!

　　要定期做深層清潔面膜，給肌膚的深層清潔主要有凈化毛孔、去角質等內容，目的是一方面給肌膚減輕負擔，加速角質層的更新，煥亮肌膚;二是幫助后續護膚品滲透，提高其效用，并且減小毛孔堵塞的可能性。

　　3、給肌膚做按摩

　　保養肌膚直接有效的，按摩應當是其中一項，因為按摩可以促進肌膚的血液循環，使新陳代謝更為活躍。同時可以借著適當的刺激，使皮脂和汗水的分泌也相對的旺盛起來。當皮脂和汗水的分泌量增加時，老死廢棄物就會比較輕易地被排送到體外。而阻塞在毛孔中的污垢也容易清除，如此一來，按摩不只可以清除污垢，皮膚的新陳代謝作用也相對提高，而使皮膚變得年輕，并可得到消除青春痘、黑斑、皺紋等的預期效果。

　　4、充足的睡眠養顏

　　對現代人來說，在緊張的生活迫使之下，輕輕松松地睡個好覺已經成為一件奢侈的事了，每當躺在床上時總是輾轉反側，許久都睡不著。但是，專家指出，真正能減少皺紋保養肌膚的不是什么高級化妝品，而是良好的睡眠。愛美的你，必須營造一個良好的睡眠環境與姿勢以及合理的睡眠時間，才能達到理想的美容效果。