夏季皮膚水嫩的秘訣

　　1、注意皮膚的清潔

　　每天洗臉2次為宜，選用刺激性較小及香料含量少的香皂，用水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。入浴時，要好好清洗膝蓋與肘部等關節部位的皮膚。浴后按摩臉及四肢，可令皮膚飽滿，關節靈活。在溫熱的洗澡水中加上少許醋，洗浴后會感到格外舒適。

　　2、注意水溫

　　夏季天氣干燥，用冷水洗臉會使皮膚內的血管收縮，減少皮脂腺的分泌，而使皮膚干燥、皺裂，所以夏天好使用微溫的水洗臉。

　　3、促進肌膚新陳代謝

　　為了促進面部肌膚的新陳代謝，除了借助夏天溫暖的陽光外，還可進行面部蒸汽浴和面部健美按摩，以促進頭部血液循環，增強皮膚彈性，減少皺紋發生。

　　4、預防皮膚過敏的發生

　　夏季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時多時少，而且由于氣候干燥，加快了皮膚水分的蒸發，又由于風沙、塵埃、花粉等等的刺激，極易發生過敏反應。一旦發生過敏，應請醫生診治。對敏感性皮膚來說，夏季應盡量避免外出夏游。必要時，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。

　　5、多喝水

　　夏季氣候干燥，因此特別注意要多飲水，尤其是在臨睡前。因為當你睡覺時，這一杯水便在你的細胞中循環吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。肌膚缺少彈性的人，還可以養成洗澡前喝一杯水的習慣。因為它在你洗澡時能促進皮膚的新陳代謝，使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤。

　　6、皮膚控油

　　多風干燥的夏季，很多人的皮膚都會緊繃繃的，于是，人們就選擇含油分高的面霜來滋潤皮膚。不想，不僅解決不了問題，有人的皮膚還會因此長出白色小顆粒――脂肪粒。這是因為夏季是人體機能活躍的時候，皮脂腺分泌旺盛，皮膚其實并不缺油，人之所以感覺發干是因為皮膚缺水。因此，我們應選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。

　　7、注意飲食調節

　　避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品，多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。

　　8、注意防曬

　　初夏的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的威脅，因此要注意防止紫外線的照射。因為夏天皮膚嬌嫩，耐受性差，即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現曬斑，尤其是面部有雀斑、黃梅斑的皮膚，更要注意防止陽光過度的照射。

　　9、正確使用護膚品

　　氣候逐漸由干冷轉為溫濕，干性皮膚也會變得較潤澤。因此，進入夏季后，干性皮膚的人，可根據情況改用油性輕、水分多的奶液類化妝品。因為奶液透氣性好，使人感覺舒適。夏夏之交，油性皮膚會更油膩，氣溫越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易誘發痤瘡。尤其在晚夏時節，要注意及時清除皮膚表面的汗液、皮脂及污垢。不要撲粉，避免使用粉底霜。每天可用溫水洗臉，每周敷面膜一次，以疏通毛孔。