女人吃什么保護皮膚是大家都非常想知道的，保護皮膚的措施有很多，健康的飲食習(xí)慣能保護皮膚，生活中多喝也是非常必要的。那么日常生活中女人保護皮膚的方法究竟有哪些呢?那么接下來就讓我們一起來看看吧!

　　女人保護皮膚的方法

　　早晚兩杯白開水

　　喝水對女性朋友而言是非常重要的，不僅能有效補充身體所需的水分，加快身體的新陳代謝，而且有利皮膚的健康。

　　但由于女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現(xiàn)。

　　女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。

　　如果血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，這樣一來就會加快女性朋友的衰老，所以生活中每晚飲水的作用不能低估。

　　一個西紅柿

　　在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。

　　一小杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識。

　　對于女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩，如果你住地的自來水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

　　一杯酸奶

　　喝酸奶是非常好的選擇，不僅能有效補充身體所需要的鈣質(zhì)，對于女性朋友保護肌膚的健康也是非常有利的，而且人體對酸奶的吸收非常好。

　　一瓶礦泉水

　　一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚需要的。

　　清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營養(yǎng)補充。

　　一袋茶葉

　　女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶好。特別是那些想要減肥的女性，茶是天然、有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　一個簡單的面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到科學(xué)的修復(fù)。