星期二

　　第二天的步驟主要強調從新鮮水果和蔬菜中攝取天然的維生素和礦物質，讓肌膚除了光亮外還能更健康。

　　同樣進行前面提到的CTM三步驟，也可以用水果製成的面膜，讓肌膚用敷的也能有像吃水果一般的效果。

　　攝取足量的水分或果汁，這可以讓你得到由內而外健康的肌膚。

　　如果有化妝，請確認每天睡前都有把妝卸除乾淨，讓你的肌膚能夠得到充分休息。

　　用乳狀的卸妝產品是卸除臉上殘妝較好的選擇，另外，夜間保養也和CTM一樣必要。

　　星期三

　　早上起床后同樣進行CTM，這時你可以做一些去角質幫助肌膚去除老廢角質。

　　用去角質磨砂膏或是臉部海綿幫肌膚去角質，也能讓肌膚重現新生的健康膚質。

　　在去完角質后，可以用讓肌膚恢復活力的面膜讓效果加倍，接著再擦上滋潤的乳液做好保濕。

　　如果有要出門，請記得一定要擦上防曬，避免紫外線傷害你的肌膚。

　　在經歷一整天的奔波忙碌后，你的肌膚值得一點寵愛!在晚上用面膜敷臉，不但對肌膚有益，還能煥發健康光彩。

　　星期四

　　到了第四天，你會發現你的膚質出現了一些變化，也比一開始更加健康，不過這不代你可以以省略你每天的基礎保養!

　　洗(泡)個熱水澡，讓浴室里的蒸汽打開阻塞的毛孔，可以更容易的清潔到卡在毛孔里的葬污，接著用棉球沾玫瑰水擦拭肌膚，鎮定毛孔并讓肌膚看起來煥然一新。

　　持續進行夜間保養，讓肌膚隔天起床保持濕潤和滋養。

　　星期五

　　在結束CTM后，用蘆薈油或是按摩霜按摩臉部促進血液循環，如果有黑眼圈，記得要使用眼霜幫助消除。

　　按摩完后，擦上你平常使用的日霜或乳液，建議選擇有SPF的產品才能避免紫外線的傷害。

　　晚上可以使用檀木面膜，讓肌膚更細滑光亮。

　　星期六

　　在每天的例行保養結束后，現在可以再次的去角質深層清潔肌膚，完畢后在全臉噴上玫瑰水亮肌膚重現亮澤。

　　每天攝取足量的水和含有豐富營養的果汁或湯品應該是這一周都要進行的，身體對水分的攝取就和肌膚水分一樣重要。