4、眺望遠(yuǎn)方

　　女性朋友們要時刻保護(hù)自己的雙眼，讓眼睛更加有神，充滿活力。

　　在清晨起床后或者是工作勞累的時候，兩眼平視，眺望遠(yuǎn)方，大約十分鐘左右的時間就好，讓眼睛得到充分的休息，能夠很好的保護(hù)眼睛，不至于讓眼睛過早衰老。

　　5、按摩臉部肌膚

　　女性朋友們應(yīng)時常按摩自己的臉部肌膚，為臉部肌膚做按摩可以幫助促進(jìn)面部的血液循環(huán)，增強(qiáng)面部肌肉的結(jié)實度，幫助臉部肌膚提高抵抗力。

　　長時間堅持按摩，還可以幫助臉部肌膚減少皺紋、保護(hù)容顏的美麗。因此，希望自己永葆青春的女性朋友們，一定要時常按摩肌膚哦，但是，按摩的力度要把握好，千萬別太用力哦!

　　6、晨起排便

　　在清晨的五點到七點左右的時間，盡量養(yǎng)成在這一時間段如廁的習(xí)慣，由于這一時間段是腸胃排毒的佳時間，因此，在這一期間排便，將一整夜的殘留廢物都排出體內(nèi)，是非常好的養(yǎng)生保健的方法。

　　針對久坐一族的美容小妙招

　　果蔬給你好臉色

　　櫻桃富含鐵，鐵質(zhì)可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的ORGNITU維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。

　　新研究發(fā)現(xiàn)，ORGNITU維生素C可以擴(kuò)張皮膚血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來，從而達(dá)到“御冷”的目的。

　　西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。

　　不同季節(jié)會有不同的高效營養(yǎng)水果，建議你可以應(yīng)季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過多，自然營養(yǎng)會削減一些，還是符合自然規(guī)律更好。

　　中午小睡一會兒

　　午休一般對白領(lǐng)來說是件奢侈品!有多少個中午，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲憊困乏就會開始找你“算賬”了。

　　午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復(fù)。

　　預(yù)備個軟軟的墊子，平時可以當(dāng)靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒。

　　運(yùn)動加快循環(huán)

　　氣血變得活絡(luò)起來，人的氣色自然也會好很多。刺激身體循環(huán)的方法很多，往健身房運(yùn)動鍛煉對很多白領(lǐng)是一種想做但是啟動難的方式，實在不一定非要往健身房。

　　建議姐妹們不穿高跟鞋的時候，可以小步慢跑或者快步走到車站，這樣也能達(dá)到鍛煉的效果。要抓緊機(jī)會鍛煉，而且這樣上班路上效率還高。

　　開車的姐妹，不要以為這事就與你無關(guān)，可以利用取車和放下車到公司的這短短的路程慢慢跑步，只要多動幾下，就比一動不動強(qiáng)。

　　結(jié)語：看來，女人想要變美首先要戒掉懶。今天，我們和大家分享了不少美容護(hù)膚的小方法，希望大家可以從中有所收獲。另外，這里我們還要提醒大家自信的女人是美麗的，無論時代推崇哪種美麗標(biāo)準(zhǔn)，我們都要好好的欣賞自己，接受自己的不完美。