美容護膚是女人一輩子的事業，而良好的生活習慣會讓女人從內變美，那么，到底是哪些生活習慣會影響我們的美麗呢?我們就和大家分享幾個簡單實用的美容護膚小竅門，在這個繁花似錦的季節里，我們來和花兒一起變美吧!

　　美麗要從清晨開始，清晨一起床，你會做什么呢?清晨的第一件事很重要哦!比如清晨簡單的一杯開水也會為我們的美容事業增添不少色彩哦!

　　美容習慣1、一杯白開水

　　早晨一杯白開水，可以清潔腸道。補充夜間失去的水分。并且，這杯水能把胃喚醒，讓它做好進食消化的準備，起到了溫胃養胃的作用。堅持做可以是肌膚白嫩嫩，水汪汪。

　　美容習慣2、一個蘋果

　　蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。

　　這里，我們向大家推薦蘋果，簡單的一只蘋果就會使我們的肌膚變得更加水嫩，另外，你知道嗎?堅持吃蘋果還可以淡化我們的面部細紋哦!

　　美容習慣3、一杯醋

　　女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩的發生，已經是重復多次的保健常識。

　　如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。

　　美容習慣4、一杯酸奶

　　從補鈣角度看，女人是容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。另外酸奶對對抗肌膚的老化也有一定的幫助。

　　美容習慣5、一瓶礦泉水

　　這里，我們需要強調的是礦泉水的品質很重要，而一般而言，其實我們市面上見到的礦泉水都不是真正意義上的礦泉水哦!而這些劣質的礦泉水是沒有美容價值的。

　　它含有的微量元素和是皮膚需要的，清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。

　　美容習慣6、一杯綠茶

　　綠茶中含有豐富的、咖啡因、茶氨酸，能起到抗化、中和游離子的作用，幫助去除皺紋、。女人，尤其是整天對著電腦的mm，尤其需要。

　　美容習慣7、一張面膜

　　每天晚上臨睡前，要做一個簡單的，以趕走、帶來水潤，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，之后涂上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到科學的修復。

　　女性保持6個習慣，養出好身體

　　保健養生需要我們日復一日、年復一年的堅持，想要身體倍兒棒，擁有一個健壯的體魄，并不只是一朝一夕的事情，女性朋友們更加要愛惜自己的身體，將身體變強壯才能夠抵抗各種健康問題。

　　其實，從我們清晨醒來的那一刻開始，就要做好一整天的保健工作，養成6個好的生活習慣，不僅能夠幫助你促進身體健康，而且還會延年益壽，令你的工作和生活都充滿活力!

　　1、起床要慢

　　清晨睡醒之后，一股腦地就坐起來，這樣對身體非常不利，尤其是患有心腦血管疾病的女性朋友們，更不能這樣做。

　　由于我們剛剛起床的時候，體內的血壓變化比較大，如果起床的速度過快，很容易由于強烈的波動，而誘發各種腦血管問題，因此，此問題一定更要慎重。

　　小編建議女性朋友們在睡醒之后，現在床上待上兩分鐘，伸伸懶腰，令各個關節都活動一下，然后再慢慢起床，比較有益于身體健康。

　　2、梳頭發

　　如今，很多女性朋友們都由于長發飄飄散下來，而省略了梳頭發這一環節，甚至是起床后頭發蓬蓬的，更好看，因此，沒必要再梳頭發了。

　　其實，每天都梳一梳頭發可以促進頭部肌膚的血液循環，有很好的提神醒腦、降血壓的作用，還能夠預防脫發、掉發等等。

　　梳頭發是對身體保健非常有好處的，女性朋友們如果不習慣用梳子梳頭發，也可以嘗試著用自己的十指代梳，順便用手指的指腹來按摩頭皮，對身體健康非常有益。

　　3、轉呼啦圈

　　女性朋友們非常喜歡的轉呼啦圈的運動也是養生保健的方式之一，女性朋友們可以在一天之中抽出半個小時的時間來轉轉呼啦圈，扭腰的同時，對腎的保健功能也能夠加強許多哦。

　　由于在轉呼啦圈的時間，腰部會做到強烈的扭動，可以很好的強腰健腎，對身體非常要好處哦!