此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

　　另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。

　　7、檸檬

　　有著美容逸品之稱的檸檬，為世人所知，并享譽全球。檸檬的美容用途更是多種多樣，光是針對肌膚就具有美白、緊致、祛斑、消紋、滋潤、去油及駐顏等功效。

　　將檸檬汁搭配橄欖油按摩頭皮半小時，去屑效果也非同一般。在水中泡上一片檸檬，細細品味，清新的香味可令大腦保持清醒，并且對于人體健康也十分有益。

　　檸檬一般不生食，而是加工成飲料或食品。如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應性，減輕疲勞等。

　　8、葡萄

　　葡萄中具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍。

　　其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。

　　在食用技巧與吃法方面，葡萄在種植過程中噴灑了化學物質，因此要仔細清洗，但要與自然生成的白霜區別開來。

　　9、無花果

　　無花果可健胃清腸，消腫解毒。含有17種人體必需的氨基酸，其中以抗疲勞的天門冬氨酸含量高，內含一種超氧化物—酸化酶，有延緩衰老、延年益壽之效。

　　其根、莖、葉水煎外洗，有治療皮癬、黑痣、雀斑及潤滑皮膚的美容作用。

　　無花果除鮮食、藥用外，還可加工制干、制果脯、果醬、果汁、果茶、果酒、飲料、罐頭等。無花果干無任何化學添加劑，味道濃厚、甘甜。無花果汁、飲料具有獨特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。

　　10、桑堪

　　成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚含有多種維生素和10多種氨基酸及鈣、磷、鐵、銅、鋅等，具有補肝益腎、滋陰養血、黑發明目、祛病延年的功效。

　　桑堪還能提高人體內酶的活性，有延緩細胞衰老的作用。

　　桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

　　了解了春季護膚吃什么水果，趕快行動起來，多吃水果為皮膚補充足夠的水分和營養吧!