首先我們要把紅薯去皮之后清洗干凈，然后切成塊用清水泡三十分鐘備用，但是在泡紅薯的時候我們要注意一個細節，就是泡紅薯的水要每隔十分鐘換一次。

　　然后把生姜片放入鍋中加入水煮開之后，再加入事先準備好的紅薯，轉到小火把泡好的紅薯煮軟，再加入紅糖，等到紅糖化開之后，就可以出鍋了。

　　中年女性每天喝紅糖紅薯，就可以讓自己的皮膚實現逆生長，肌膚變得越來越好;青年女性喝紅糖紅薯，可以讓自己的皮膚變的越來越嫩，而且還有美白的功效。

　　自制紅薯護膚面膜

　　紅薯護膚面膜的制作方法非常簡單，只需要半個紅薯、半個蘋果、30克西洋菜、半根黃瓜、一大匙青檸檬汁與普通檸檬汁，再加上兩個雞蛋清即可。

　　1.首先，我們要先把紅薯、蘋果和黃瓜洗干凈去皮切塊，并且把西洋菜也一起清洗干凈，剁碎。

　　2.將紅薯、黃瓜、西洋菜、蘋果全部都放入果汁機當中打爛成泥狀，和普通檸檬汁與青檸檬汁、雞蛋清一起倒進面膜碗里，充分攪拌，調和成稀薄適中的糊狀備用。

　　等到我們用溫水清洗過臉部肌膚之后，先用熱毛巾敷臉五分鐘，然后取適量的面膜均勻的涂抹在臉部和脖子上，靜敷十五分鐘之后用清水洗掉即可。

　　自制的這款紅薯護膚面膜，可以促進肌膚的新陳代謝，起到美膚亮白的作用，而且非常適用于中性膚質的肌膚，長時間使用還可以美白祛斑。

　　如果是我們沒有用完的面膜，可以密封以后放入冰箱中，以備下次使用。小編在此推薦，我們每周可以使用兩次到三次自制的紅薯面膜，護膚效果是非常不錯的。

　　結語：護膚現在已經成為了一門學問，人們經常因為各種原因飽受皮膚問題的困擾，所以只能去化妝店買各種各樣的化妝品來遮蓋，但是用化妝品化出來的皮膚，始終不是自己擁有的，所以我們還是要從護膚做起，擁有屬于自己的白嫩肌膚。我們可以每周吃一兩次紅糖紅薯湯，或者是每周做兩次紅薯面膜，就可以幫助我們快速的達到美容護膚的目的。

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