對于很多女性朋友來說，在這個干燥的季節，保濕祛斑是很重要的了，那么大家知道保濕祛斑有什么方法嗎，保濕祛斑霜有哪些呢，保濕祛痘是怎么回事呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　每天我們都吃蔬菜、水果，但是吃這些水果和蔬菜能起到護膚的作用嗎?下面就讓我們來看看什么水果能幫助保濕祛斑吧。

　　1、蘆薈

　　美白、保濕、抗油、除痘、抗過敏。蘆薈肉可以直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，用于曬后修復。

　　2、黃瓜

　　抗衰老、減肥美容。黃瓜中含有豐富的維生素E、丙醇二酸、鉀鹽、胡蘿卜素等物質，經常食用，可起到抗衰老、減肥、美白、祛斑等效果。

　　3、西蘭花

　　西蘭花能夠提高皮膚的抵抗力哦，還有美白的作用。西蘭花含有豐富的維他命A，維他命C和胡蘿卜，還能提高皮膚的抗損傷能力，還能幫助皮膚保持彈性;二硫醇硫酮，能減少黑色素酶的形成和防止皮膚色素斑的形成。

　　4、萵苣

　　收斂毛孔、抗衰老、防皺。萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

　　5、西紅柿

　　展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　水果

　　1、葡萄

　　消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　2、西瓜

　　西瓜具有美白皮膚以及保濕的功效哦，我們可以將西瓜榨汁，將西瓜子當做化妝水來使用哦，還可以當做面膜的材料呢。

　　3、檸檬

　　美白、除皺、抗痘。檸檬榨汁后可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

　　4、獼猴桃

　　消除斑點等斑點。獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。

　　其他事物

　　1、牛奶

　　增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　2、大豆

　　防止色素沉著于皮膚。大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著于皮膚。