對于女人來說，姣好的面容是她們一生的追求，為此不惜花費時間和金錢，只求青春永駐。而青春給予她們好的回饋便是皮膚，白里透紅、緊致等都是可以讓她們興奮好幾天的源頭。不過，擁有好的皮膚談何容易，不是說有就有，一蹴而就的，在這條道路上需要做的事情還有很多很多。

　　那么就有人要問了，什么樣的方式才是保養皮膚的“正道”呢?事實上，每個人對于護膚的理解是各不相同的，所以所采取的方式也都是根據自己的理解來養膚護膚，但是這些方式是否對皮膚有好處那就不得而知了。

　　科學的護膚是非常重要的!正確的方式事半功倍，否則，就會產生相反的結果。接下來，可以為大家介紹一些養膚護膚的方式。

　　好睡眠是前提

　　很多人都有這樣的發現，如果某一天睡眠得到充分的保證，第二天的皮膚會有很好的改觀。當然，這并不是幻覺，這的確是真實存在的，你想知道這是什么原因嗎?

　　要想擁有光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，這都是有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤;反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白，缺乏營養，以致皮下細胞迅速衰老，出現皺紋，甚至變的粗糙。

　　睡眠不足會引起皮膚毛細血管瘀滯，循環受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營養，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。

　　而一旦睡眠得到充足，就能很好的改善皮膚末梢的循環，消除皮膚毛細血管的瘀滯，能充分供應皮膚組織細胞所需的營養，糾正和預防皮膚早衰。

　　眼圈變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈;睡眠不足，還會使眼白渾濁不清，渾濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉，老氣橫秋;長期睡眠不足，眼角的各種皺紋自然就會出現，這是化妝品和保養品都無計可施的。

　　擁有了好的睡眠，可以說皮膚的保養工作就做對了一半，當然另一半的工作也是不容我們掉以輕心的。

　　水果是個好幫手

　　你是否還在為昂貴的保健品或者是護膚品而發愁?不得不承認，這些保養品對于皮膚的保養是有一定的好處，但是時間長了也會帶來很多的副作用。