換季敏感的調理辦法

　　敏感肌分為先天和后天：先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮層血管明顯、臉頰容易充血紅腫，只要遇到體內或體外的刺激或過度搓揉，臉部就會發出如上圖所示的反應。而后天性敏感肌則是因為后天壓力過大、生活作息不正常、環境污染或涂抹過多酸類保養品等后天因素導致。

　　敏感肌自查

　　1、肌膚角質層薄，皮膚容易過敏，尤其是對化妝品，臉上的血絲明顯。

　　2、皮膚很容易泛紅，溫度變化、過冷或過熱都會引起肌膚發紅。

　　3、飲食改變或壓力變大時，肌膚容易出現發紅、瘙癢、刺痛等現象。

　　4、肌膚很容易被太陽曬傷，出現皮疹和紅腫。

　　由于敏感皮膚的特殊性，換季護理需要外調+內養，外調就是選擇護膚品時要注意以下幾點。

　　1.選擇弱酸性的潔面產品，溫柔洗臉減少刺激

　　清潔是保養的第一步，也是完美肌的基礎，許多人總擔心肌膚不夠干凈，于是不斷重復卸妝、洗臉，追求全然的清潔感，但是肌膚并不需要過度清潔。還容易帶走油分和破壞皮膚屏障功能，造成失水，好選用輕柔、保濕的潔面液清潔面部，每日兩次足矣，過度清潔會令敏感皮膚的本來就很脆弱的皮脂膜更“受傷”。

　　2.溫和去角質，減少去角質次數

　　在換季的時候敏感肌好不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，會破壞皮膚屏障，讓過敏情況加重，去角質次數也需減少，每兩周一次或每月一次就可以了。

　　3.基礎保濕補水永遠是重中之重

　　盡選擇不含酒精、香料、果酸的護膚品，保濕對皮膚永遠第一重要，尤其是對干性敏感肌膚。選用低敏的保濕霜，不但能補充水分，更能阻止外界的部分刺激塬或過敏塬對皮膚的直接刺激。水分充足的皮膚能夠以良好的狀態抵御外在因素對皮膚的傷害。注意避免使用那些芳香味過重的產品，含酒精和果酸成分的產品對皮膚刺激大，也易出現過敏，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。盡量選擇溫和的、適用于敏感肌膚的產品。

　　4.一年四季都要防曬、防曬、防曬

　　對于敏感肌來說紫外線是大的敵人，防敏還要防紫外線，所以雖然是冬季，外出也要記得擦防曬。防曬霜要先在前臂內側或耳后內側這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內沒有產生不良反應，就可以使用了。

　　日常如何護理

　　擁有敏感皮膚的人群在生活中肯定遇到了不少令人心煩的事情，要知道敏感皮膚如果護理不好很容易出問題。在生活中護理敏感皮膚首先要注意強化自己皮膚的抵抗能力，這樣皮膚在生活中就沒有那么敏感總是出問題了;其次在使用化妝品方面應注意，要知道容易過敏的皮膚對化妝品刺激反應都是很大的，所以要注意避免刺激。

　　強化皮膚抵抗力

　　強化皮膚的抵抗力也是有效的基本對策，如睡眠充足、均衡飲食、遠離過敏原、減少皮膚的刺激等。輕微的敏感只要皮膚抵抗力足夠、處理得宜，很快便會恢復，嚴重時要迅速就醫。女士們要吃好、睡好，增強身體抵抗力，防范過敏并不難。