吃什么可以去黃褐斑應遵循“兩多一少”飲食原則

　　1、維C多

　　多食桔柑、西紅柿、嫩辣椒、小蘿卜等含豐富維生素C的食物。因維C可抑制皮膚內的多巴醌氧化，使深色氧化型色素變淡，進而抑制黑色素的形成。

　　另外，其他飲食如新鮮水果、蔬菜和具有消退色素作用的冬瓜、絲反、西紅柿、土豆、卷心菜、花菜鮮棗、山楂、橘子、檸檬、豆制品和動物肝臟等可以輔助消除黃褐斑。

　　2、維E多

　　常食鮮萵苣、蛋黃、芝麻、帶谷皮類等富含維生素E的食物。隨年齡的增長，體內過氧化脂質逐漸增多，此物質極易誘發黑色素沉著。而維E具有抗氧化作用，能有效抑制過氧化脂質的產生。

　　3、一少

　　應少食咸魚、咸肉、火腿、香腸、蝦皮、蝦米等腌、臘、熏、炸的食品，少吃蔥、姜、辣椒等刺激性食品。

　　黃褐斑的治療

　　(1)外用藥物

　　是簡單、常用的治療方法。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的療效。該類藥物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，應封閉、避光保存。近年有人報道使用0.1%維A酸軟膏治療黃褐斑，外用糖皮質激素等也有一定療效。

　　(2)剝脫療法

　　三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剝脫，而除去色素斑。液氮冷凍治療可使表皮冷凍壞死后剝離，以除去色素，磨削手術是用磨頭將表皮磨去一層，而達到除去色素的目的。術后待創面愈合后搽用防曬霜等，否則日曬后易于復發。

　　(3)面膜療法

　　面膜療法包括單純面膜劑、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已廣泛應用于黃褐斑的治療，并已取得滿意效果。面膜倒模療法集藥物、按摩、理療于一體，從而具有多種治療作用。其治療程序為：陽離子蒸氣潤面-面膜膏按摩-成形倒模劑倒模。面膜膏的藥物成分對黃褐斑的治療起著關鍵影響。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和專治黃褐斑的中草藥物面膜等。

　　(4)激光或強脈沖光治療

　　近來有報道應用光子嫩膚術及應用Q開關激光治療黃褐斑部分患者有效。

　　生活中預防和去除黃褐斑的方法

　　1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

　　2、多吃新鮮水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　3、常吃維生素，人的身體每天需要補充必要的維生素，你知道嗎?每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的效果。

　　4、食醋洗臉，清潔面部肌膚很重要，先用潔面乳將面部洗干凈，然后再在清水中加入兩勺食醋攪勻，用它清洗面部，有減輕色素沉著的作用。每天可以早晚使用，而且要長期堅持，這樣祛斑效果才能看得見。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于去黃褐斑有效的一些方法，以及一些其他的去黃褐斑的方法。相信大家看完以上內容也知道了去黃褐斑的方法是有很多哦。因此，當漂亮的小臉蛋上面長黃褐斑的話，要記得進行去除哦，不然很難看的。