美白護膚的心得分享

　　1：排毒

　　晚上十點鐘前睡覺

　　肌膚排毒的黃金時間是在晚上十點鐘以后，這個時候是肝臟排毒的時間，把握這個時間睡美容覺，能讓肌膚盡快回復到健康狀態。睡眠不好的美眉可以試試用精油熏香安神。

　　使用精華素

　　肌膚排濁就是要加速新陳代謝和廢物的清除，針對肌膚里面的毒素堆積，選用好的精華類的產品，好是含有抗氧化功能的精華素。

　　按摩排毒

　　經常為肌膚按摩能促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚保持彈性緊致。使用精油類的產品配合按摩手法能讓改善肌膚的微循環，讓肌膚健康。

　　排毒食物

　　多吃蔬菜水果和花草茶，能讓肌膚凈化。而且要保證每天喝足八杯水，能減少體內的毒素堆積。

　　2：去角質

　　正確去角質

　　去角質不需要太頻繁，其實干性肌膚一周去一次，油性肌膚一周去2-3次就可以了，在敏感性肌膚則更少，一個月去除1-2次就夠了，敏感性肌膚在平常洗臉是力道要適中。

　　Tips

　　平時洗臉時我們可以加入少許的食鹽，這樣不僅可以去角質，還可以舒緩我們的肌膚，起到消炎殺菌的功效。

　　3：洗臉要溫和

　　對于敏感性肌膚我們在平時洗臉時也要特別的注意，正確的洗臉方式也是非常重要的，我們再選擇潔面乳時也一定不能盲目，要選擇泡沫比較少比較溫和的潔面產品。

　　Tips

　　切記不能將潔面產品直接涂于面部，需要在手心揉搓氣泡，然后打圈在面部輕柔按摩，然后清水沖洗干凈即可，沖洗之后，需要立即涂抹保養品哦!

　　洗臉次數

　　一天洗臉不要超過2次，以減少水分的揮發。 減少使用堿性強的清潔用品，不然會破壞保濕成分的成膜性。

　　4：保濕

　　在洗澡或者潔面后使用保濕的乳液、潤膚霜、甘草油等，防止皮膚干燥、脫皮。但是洗澡也不宜過度，建議一周2-3次。

　　5：補充維生素

　　飲食上多增加一些維生素的補充，維生素對于皮膚還是比較好的，因此飲食建議多補充一些維生素，宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。