撫平皺紋要遵循的原則

　　原則1 四季都使用防曬產品

　　對皮膚傷害大的紫外線，一年四季都在傷害肌膚，因此防曬絕不可少。除夏季外，其它三季可使用SPF8-10的滋潤乳液。

　　原則2 保持水肌膚

　　每天至少補充8杯水，同時配合使用含高保濕因子的護膚品。雙管齊下，讓干燥、皺紋無從下手。

　　原則3 杜絕刺激性食物

　　辛辣等刺激性食物不僅對腸胃產生刺激，對皮膚也有傷害。

　　原則4 堅持用冷水洗臉

　　熱水容易帶走臉上的皮脂和水分，使皮膚變得更干，而用冷水洗臉不僅有助于收緊毛孔，還可令肌膚適應外界“冷空氣”的襲擊。

　　原則5 仰睡可減少皺紋

　　當人仰睡時，面部的肌肉處于完全松弛的狀態，是減少細紋的良方。

　　原則6 戒煙很必要

　　煙草中的尼古丁能使皮膚角質層的水分結合力下降，使得皮膚表面的水脂化合物含量減少，從而使皮膚的彈力纖維變差，容易產生皺紋。

　　原則7 避免夸張表情

　　皺眉、聳鼻子、用手托臉頰等動作，都會令面部的肌肉刻意扭曲，時間一長，皺紋就在不經意間產生了。

　　原則8 確保充足睡眠，不熬夜

　　只有讓肌膚喝飽水和得到充分的休息，才可使其處于健康的狀態，保持年輕與光澤。

　　原則9 多吃些富含核酸的食物

　　此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。研究發現，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。

　　結語：撫平皺紋說起來容易，其實做起來難度很大。畢竟有些皺紋是年齡導致的，想要糾正回來需要下很大的功夫的。今天和大家討論了一些如何撫平皺紋的小常識，希望能夠幫助到大家。