2、鍋置火上，倒入適量水燒開，放入大米煮開，放入銀耳轉小火熬至熟，加入冰糖、櫻桃煮至冰糖溶化，加糖桂花即可。
功效：此湯有補氣養血，嫩皮膚、美容顏等功效。適用于因氣血虛而導致的顏面蒼老、皮膚粗糙干皺等癥。常食可使人肌肉豐滿，皮膚嫩白光潤，容顏煥發。
山藥蘿卜粥
配料：白米1杯，山藥300克，白蘿卜1/2個，芹菜末少許，水10杯，鹽、胡椒粉、香菜各適量。
操作
1、白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。
2、鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。
3、加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
功效：山藥近年被視為滋陰補陽圣品，對于女性豐胸、肌膚防皺有效果。蘿卜則有排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對于女性美容養顏美白、瘦身消腫均有奇效。
薏米百合粥
材料：薏米30克、大米20克、干百合15克。
調料：冰糖適量。
做法
1、將薏米、大米分別淘洗干凈，薏米溫水浸泡1小時;干百合用溫水浸泡約15分鐘。
2、鍋置火上，倒入適量水燒開，放入薏米煮開，轉小火煮10分鐘，加入大米煮開后再煮約20分鐘，加入百合，煮至粘稠，加冰糖調味即可。
功效：常喝此粥有美白細嫩肌膚，祛斑的作用，并能收細毛孔。
結語：以上就是小編為大家總結的有關肌膚美白的具體內容，各位MM看過之后是不是有了一些了解了呢?我相信沒有誰愿意做一顆“黑珍珠”，那么就請嘗試著蛻變吧!小編堅信只要大家愿意，只要你付出了努力，一定會變白的。
