秋季女性肌膚美白粥
女性到一定的年齡肌膚就出現(xiàn)各種問題，曬斑，黃褐斑，皮膚暗黃等等。皮膚老化、新陳代謝遲緩、皮膚干燥、精神壓力會(huì)造成斑點(diǎn)的出現(xiàn)。保護(hù)好皮膚，不長(zhǎng)斑點(diǎn)，祛斑方法，是女性們的頭等大事。一白遮三丑，讓每個(gè)女人都想白，所以美白的產(chǎn)品一直都很熱賣。其實(shí)美白不一定要用美白產(chǎn)品，從飲食上也可以達(dá)到好的美白效果。
茉莉香體粥
材料：茉莉花5克、大米50克。
調(diào)料：蜂蜜適量。
做法
1、將茉莉花曬干，用搟面杖反復(fù)搟壓，成為花碎。
2、將大米加水煮成粥，放入花碎再煮10分鐘，晾至溫?zé)釙r(shí)加蜂蜜調(diào)味，即可食用。
功效：美白潔膚、香體順氣，經(jīng)常食用還有可能使肌膚散發(fā)茉莉芳香。
豆腐薏米粥
材料：薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、紅棗25克。
調(diào)料：冰糖適量。
做法
1、薏米、糯米洗凈;豆腐洗凈切成小丁;紅棗洗凈，泡漲。
2、鍋中放入清水燒開，放入薏米、糯米、紅棗燒開，轉(zhuǎn)小火熬煮約30分鐘，放入豆腐、冰糖，再煮約15分鐘，大火熬迢即可。
功效：此粥有美白肌膚的作用，對(duì)因燥熱而引起的青春痘有一定幫助。
