5、草莓
草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
6、胡蘿卜
有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。
1、過度清潔
對于愛干凈的朋友來說，要無時無刻都要保證自己皮膚的干凈。因而往往會經常洗手、洗臉，然而肥皂水是會導致皮膚干嘛的原因之一。
專家建議洗澡洗臉時好選擇滋潤保濕類型的浴液，一定要在洗澡后使用潤膚乳液。熱水洗澡也可能讓你的肌膚干燥，降低水的溫度，洗澡時間減短，洗澡后使用潤膚油。
2、血液不暢
血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液回轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，并且接受不了外界的養分，出現干燥脫皮等現象。
3、角質堆積
老廢的角質漸漸堆積，像一道墻似地阻擋了保養品的滲透，可想而知涂抹再多的保濕產品也是徒勞。
應對方法：保濕化妝水一般PH值偏弱堿性，通過添加微量有機堿來軟化角質層，可幫助皮膚加速清除老死細胞，同時也有輕度的收斂作用和保濕功效。所以在清潔完面部之后、涂抹保濕霜之前，用被化妝水浸潤的化妝棉輕輕拍打臉部，直到完全吸收。
4、忽略補油
在保濕的同時，往往容易忽略補油這一環節。因為油脂猶如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護膜消失不見，那么，水分很快會被外界環境風干。
應對方法：其實很簡單，用滋潤型的保濕“霜”替代保濕乳液即可。可是怎么才能知道自己屬于需要補油的皮膚呢?在洗完臉后5分鐘內不擦任何保養品，然后用吸油面紙輕輕按壓T字部位，如果上面不見油，那就表示你的肌膚正處于缺油的狀態。
5、肌膚問題
大家如果皮膚一直都是干燥的狀態的話，你好看一看是不是自己的皮膚問題。因為濕疹、牛皮癬等皮膚病是導致皮膚干燥的原因之一。
結語：皮膚得不到充分的水分，往往會導致人的皮膚過于干燥，甚至蛻皮現象。尤其是現在的秋季，更容易導致皮膚干燥。因此我們平時要多喝水，或吃一些補充水份的水果。這樣我們就可以避免皮膚干燥的現象出現了。
