3、改善睡眠環境
皮膚的主要生長時間是人體處于睡眠狀態的時候，所以睡眠環境必須要改善，這樣才能起到保護頸部肌膚的作用。
保持枕頭的干凈度。一天24個小時的時間里，我們有至少8個小時的時間是在床上度過的。在這期間脖子和枕頭是“親密接觸”的，所以枕頭上的細菌和螨蟲會直接接觸脖子上的肌膚。定期更換枕套和被套是很有必要的。
選擇合理的枕頭高度。如果枕頭的高度較高，會導致脖子在睡覺的時候處于彎曲狀態，長期以往就會出現較深的頸紋。
4、多吃護膚食物
山芋。山芋本身具有潤澤肌膚的功效。經常食用山芋可以改善粗糙的肌膚，使其變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。此外，經常吃山芋可以保護腸胃，可以改善便秘現象的同時潤滑肌膚。
櫻桃。櫻桃可以有效緩解“黑脖子”現象。櫻桃自古以來一直被我們稱之為“美容果”，櫻桃的汁液中能幫面部皮膚恢復嫩白紅潤，同時還可以起到去皺清斑的效果，市面上很多的護膚品中都添加了櫻桃作為主要成分之一。櫻桃中含有豐富的維生素C、鐵元素、維生素A。這些物質可以起到活化細胞的功效。
雞蛋。雞蛋被稱之為“天然的防曬霜”，對保護肌膚有很好的療效。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構筑一個自然的“防曬保護層”。不僅是夏季的陽光中含有紫外線，一年四季的陽光都是有紫外線的，紫外線會破壞細胞結構，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構筑一個這樣的天然保護層是非常重要的。每天吃一顆雞蛋，對于皮膚來說也是一種無形的保護。
結語：上述文章中，小編為大家介紹了4招保護頸部皮膚的方法，您都了解了嗎?脖子皮膚也會分泌油脂，所以洗臉時必須清洗脖子;按摩可以改善脖子上的皺紋;睡眠環境必須要改善，這樣才能起到保護頸部肌膚的作用;飲食中加入一些護膚的食物也是非常有必要的。
