吃什么蔬菜祛斑有效
當斑點開始悄悄的爬上我們的臉上，本來白皙的臉上出現了這些黑色的點點，真的是讓人不舒服。于是我們就會使用各種的淡斑的產品，開始了自己的抗斑的持久戰。但是往往效果并不是很理想。今天，小編要為大家推薦的是幾種蔬菜淡斑的方法，沒有副作用，效果也是看得見的。
黃瓜粥
可以用黃瓜熬粥，取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。
此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。
維生素A原在體內可轉化為維生素A。
維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
這些采用蔬菜榨的汁，或者用蔬菜熬的粥，都可以起到很好的淡斑的作用，而且是采用純天然的蔬菜，不用擔心會出現什么副作用，愛美的人士可以放心的食用和食用。但是要注意采用這種方式淡斑，一定要堅持一段時間，時間短了，效果不會太明顯的。
