吃什么食物可以祛斑

　　斑點的出現(xiàn)給我們帶來了困擾，雖然我們知道斑是不會影響到我們的身體健康，但是斑的出現(xiàn)嚴重影響了我們的容貌而且斑還會給我們帶來了心理的壓力，所以一旦身上和臉上出現(xiàn)了斑，我們就要找到好的方法來祛斑才行，那么我們有什么方法可以達到祛斑的效果呢?

　　祛斑的方法有很多種，我們既可以采用一些化妝品來逐步去除斑點，也可以采用激光嫩膚的技術(shù)來起到祛斑的好處，當然經(jīng)濟實惠的方法是采用食療的方法。

　　斑的形成，主要有內(nèi)部因素：壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝緩慢、使用錯誤的化妝品，外部因素：不良的生活習慣、日照紫外線等因素導致的。

　　紅糖

　　不僅僅是女性特殊日子里的好幫手，緩解疼痛，而且紅糖中還蘊含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是女性美容養(yǎng)顏、呵護肌膚健康的有效食品。用紅糖來做成面膜，可以有祛斑美白的效果。

　　把3大匙紅糖放在鍋里，加熱直至紅糖溶化為黏稠的漿狀，停放讓其冷卻，冷卻到15攝氏度左右后，均勻的涂在洗干凈的臉上，20分鐘后用清水洗掉，每周兩次即可。

　　將3大匙紅糖放入鍋內(nèi)，并加入少量的礦泉水和淀粉，以慢火加熱煮成糊狀。冷卻后搽于干凈的臉部，10分鐘后用溫水洗凈即可。

　　將3大匙紅糖用熱水溶化，然后加入鮮牛奶，調(diào)均勻后涂于洗凈的面部，30分鐘后用清水洗凈即可，更多祛斑方法請百度美聯(lián)祛斑套裝。

　　獼猴桃

　　它被稱為是水果的“金礦”，因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質(zhì)，獨特的食物纖維讓它成為美容圣品。

　　黃豆

　　黃豆對于女性來說是一種保養(yǎng)神器，因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉淀在皮膚上，經(jīng)常服用黃豆?jié){或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。

　　上文我們介紹了斑對于我們的身體的影響，斑雖然不會影響到我們的身體健康，不過斑的出現(xiàn)還是會影響到我們的外表以及心情，所以我們要想辦法祛斑才行，上文詳細介紹了祛斑可以吃的幾種食物，我們可以吃黃豆，獼猴桃等來起到祛斑的效果。