高效祛斑養顏食療方
1、胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。
將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻。
煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。
可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。
將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。
可消淤化斑，潤膚滋肌。
3、白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁。
山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。
可補益肝腎，養陰消斑。
