不管什么時(shí)候，白皙的女人總是更加讓人疼愛，也更加的有魅力，俗話說的好啊，一白遮百丑，這句話說得是非常的在理，也說明了白皙對(duì)女人的重要性，但是我們要怎么讓皮膚變白呢?今天小編就為大家好好的介紹一下如何讓皮膚變白，好了，下面一起來看看怎樣讓皮膚變白吧!

　　目錄

　　1、怎么樣讓皮膚變白變嫩 2、怎樣讓全身皮膚變白

　　3、皮膚曬黑怎么變白 4、讓皮膚變白的生活小常識(shí)

　　5、用什么洗臉讓皮膚變白 6、皮膚變白的食療方法

　　7、教你皮膚變白的食譜 8、能讓女性皮膚變白的湯

　　怎么樣讓皮膚變白變嫩

　　皮膚白嫩對(duì)于一個(gè)女人非常重要，沒有一個(gè)女人不想要自己可以擁有完美的肌膚。不過現(xiàn)實(shí)總是殘酷的，我們身邊很多女性朋友都會(huì)皮膚暗黃等問題的困擾，那到底怎么樣讓皮膚變白變嫩呢?

　　其實(shí)現(xiàn)在市面上是有很多美白肌膚的護(hù)膚品的，可是很多護(hù)膚品中都添加了鉛汞等化學(xué)成分，為的就是可以有快速美白的效果，不過卻忽視了這些化學(xué)成分對(duì)于使用者身體的危害，因此天然的美白方法還是從我們身邊做起，在這里就教你天然的皮膚美白十二法!

　　1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)—下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽光強(qiáng)，紫外線具威力，對(duì)肌膚的傷害大。

　　2、外出時(shí)盡可能戴帽子，撐陽傘，戴太陽眼鏡，穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。

　　3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時(shí)擦一次.而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。

　　4、只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露。

　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

　　6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用。

　　7、手在外出時(shí)也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時(shí)也應(yīng)涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點(diǎn)，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

　　8、水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯.晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

　　9、多吃黃瓜，草莓，西紅柿，桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力。

　　10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

　　11、少抽煙，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

　　12、遠(yuǎn)離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會(huì)直接導(dǎo)致黑色素沉著和雀斑生成。

　　講究生活才可以有健康的身體，有了健康的身體您才可能有靚麗的肌膚，這是大自然的規(guī)律，因此如果是您再為怎么樣讓皮膚變白變嫩這樣的問題而煩惱的話，不如先從改變自己不良的生活習(xí)慣開始吧，相信一定會(huì)有不錯(cuò)的效果的!