生活中的祛斑方法
內服祛斑法
內服祛斑主要是通過對食材的攝取來淡化、去除斑點，這些食材主要包括水果、蔬菜以及各種谷類食物等。
牛奶燕麥祛斑法
材料：牛奶一杯、燕麥片一包、玉米粉兩勺。
做法
1、牛奶倒入盛有玉米粉的碗里，調成糊狀。
2、在鍋內放入約4碗水，把燕麥片放進去，直至煮熟，再將玉米糊倒入煮熟的燕麥片鍋里，用勺子不停的攪拌。3.5分鐘，待冷卻即可食用。
功效
1、牛奶中含有豐富的蛋白、維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，能美白肌膚，使皮膚變得有光澤。
同時它還含有大量的維生素B2，可以促進皮膚新陳代謝，防止皮膚水分的蒸發，具有補水保濕的功效，能夠祛斑以及去痘印。
2、燕麥可以有效促進新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。
而且還可強化補水，有效除皺，有著極佳的美容功效，日常多吃燕麥對肌膚很有益，可以使皮膚變得光滑細嫩哦，效果還很明顯呢。
黃瓜粥祛斑法
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
