我們如果稍微注意一下就會發現，身體里的毒素積累的多了，整個人的肌膚看上去不健康，小腹也可能突出，女性朋友在平時的護膚時候，應該關心的就是進行體內的定期排毒，這樣人才會看上去比較健康，今天小編就為大家帶來可以排毒的方法，一起來看看怎么排毒養顏、排毒方法還有排毒養顏粥?

　　排毒養顏食療方法

　　海帶湯

　　海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食品。

　　海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也降低了放射性疾病的發生率。

　　海帶中的碘被人體吸收后能促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排出，同時海帶含有的硫酸多糖能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

　　綠豆湯

　　綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴。

　　綠豆具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，能起到排清體內毒素的作用。

　　很多人吃過肥膩、煎炸、熱性的食品之后容易上火，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

　　綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏的作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更好。

　　苦瓜

　　苦瓜味甘、苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食品。

　　苦瓜含有的一種活性蛋白質能夠激發免疫系統防備功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

　　苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。

　　豬血

　　豬血味甘，性溫，是解毒清腸、補血養容、排毒養顏的理想食品。

　　豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解后，會產生一種可解毒、滑腸的物質。

　　這種物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產生生化反應，變成一種不易被人體吸收的廢物，然后從消化道排出體外。

　　另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。