下巴怎樣調(diào)理去痘痘

　　下巴長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理效果好呢?無論是男生還是女性，在成長(zhǎng)的過程中也都會(huì)深受痘痘的困擾，尤其是在下巴長(zhǎng)痘痘的時(shí)候，這種癥狀到底應(yīng)該如何來解決呢?到底下巴長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理好呢?

　　中藥調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)

　　目前中藥里面祛痘的古方中火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟(jì)方》，瑩肌如玉散是以楮實(shí)、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。

　　將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻后，每天取少量涂臉，即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散。

　　瑩肌如玉散配方中不含綠豆，因?yàn)榫G豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發(fā)痘毒，所以祛痘之后一般不復(fù)發(fā)。

　　飲食方面

　　首先我們從日常生活的飲食方面下點(diǎn)功夫，一定要養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，保證充足的飲水習(xí)慣，每天八大杯的飲水量，這樣不僅能夠增強(qiáng)新陳代謝，而且對(duì)于緩解便秘很有效果。

　　而在飲食中也需要養(yǎng)成少吃高脂肪性的食物，這對(duì)于瘦身調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助，而主要的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該是以糙米和新鮮的蔬菜水果為主。

　　而在生活中一定要多吃富含維生素的食物，在烹調(diào)食物的過程中，好不要加入雞精和味精這兩種調(diào)味品，因?yàn)檫@會(huì)很容易導(dǎo)致鋅缺失。

　　生活習(xí)慣

　　健康的生活習(xí)慣，是為了緩解痘痘的好方法，為了痘痘能夠快速的消滅，那么我們一定不能直接用手去擠痘痘。因?yàn)槿绻静坏轿唬@手上的細(xì)菌就直接沾惹到痘痘地方，這會(huì)導(dǎo)致青春痘情況更加嚴(yán)重。

　　而且在長(zhǎng)痘痘的期間，一定要注意保證充足的睡眠時(shí)間，千萬不能熬夜，睡眠時(shí)間一旦充足，這對(duì)于肌膚修復(fù)很有幫助，而且還應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦，因?yàn)殡娔X輻射很容易導(dǎo)致皮膚吸附更多的灰塵，這會(huì)導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重。

　　面部清潔

　　對(duì)于患有青春痘的女性，盡量減少化妝的次數(shù)，特比是大濃妝。在每天回家之后，一定要及時(shí)的清理臉部，一定要徹底的清潔臉部的妝容，因?yàn)闆]有清洗干凈的彩妝，很容易導(dǎo)致青春痘情況加劇。堅(jiān)持每天早晚進(jìn)行一次臉部清潔，選擇清爽的偏堿性洗面奶清洗效果會(huì)十分好。

　　保持愉悅的心情

　　很多人在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候總是心情很煩躁，因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘的原因有很多。很多是因?yàn)樵诮?jīng)期之前內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂而導(dǎo)致的問題，為了解決這種情況，那么一定要保持愉悅的心情，解決心里壓力，這樣才是保證痘痘恢復(fù)的佳方法。