5、充足的睡眠
研究稱人在熬夜的時候，體內的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利于美白，睡美人，睡美人，其實說的也正是這樣的道理。
6、及時潔面
由其是要防止皮膚毛孔阻塞，因為如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然后在進行深層次的按摩，都有助于吸除沉淀色素的形成，可減少黑色素，促進美白。
7、避免長時間的暴曬
減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉淀，日常要做好防曬的工作，出門的話，要涂好防曬霜，帶好防曬工具，同時還要補充充足的水份，由其是如果暴曬之后要馬上喝一杯檸檬水，或者用黃瓜婦聯等，都有利于預防黑色素的形成。
8、給皮膚保濕
保濕是護理肌膚關鍵的一部分，日常要做好皮膚的保濕工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的涂一些具有保濕效果的護膚品。
結語：以上就是三九養生堂為您介紹的如何變白的內容，通過上文的介紹，大家知道如何利用生活中的一些小習慣來讓自己變白了，希望這些方法可以給大家一個幫助，讓你的肌膚變得水嫩有光澤。
