“好朋友”來時不飲茶和咖啡

　　“好朋友”來的時候，好不要喝茶和咖啡，因為 這兩類飲料中的咖啡因含量都很高，容易刺激神經和心血管，導致經期基礎代謝增高，引起痛經、經血過多，甚至造成經期過長。

　　所以“好朋友”來時好的飲料就 是熱的白開水，當然你還可以在里面加點紅糖和姜片，幫助活血散寒，緩解痛經，讓“好朋友”痛痛快快的來，舒舒服服的走。

　　卸妝油使用的3大原則

　　卸妝油是很好的一種卸妝產品，但用時一定要徹底 執行“完全乳化，大量清水沖洗，再次洗臉”3大原則。“完全乳化”關系到產品本身的乳化劑是否足夠，還有你乳化的動作是否完整。

　　我們應該先把臉上涂滿油，然后拍一點點的水在臉上涂抹呈白色的液體，后我們用大量的水進行沖洗。

　　多數人往往省略掉以水按摩的乳化過程，僅直接沖水，這樣乳化不完全，會讓油脂殘留在毛孔內，引發痘 痘。還要提醒的是，無論你是哪種膚質，用過卸妝油后，都應該再用溫和的洗面奶洗凈殘余油脂。

　　背部粉刺護理的6個重點

　　明朗夏日，背部的粉刺讓吊帶裙的美麗打了折扣，快來為背部做護理吧，每個周末你只需抽出20分鐘的時間就能搞定。

　　第一，洗澡時背部改用PH值為中性的潔面皂，令沖洗后殘留更少。

　　第二，背部要少用摩擦力較大的洗澡巾，而選擇較為柔和的去角質產品，以免用力擦洗弄破粉刺留下斑點。

　　第三，沐浴后，建議用稀釋后的茶樹精油混合基礎油后，涂抹在背部長有粉刺的地方。

　　第四，用熱水浸泡浴巾后，給背部做熱敷，以促進精油更好吸收。

　　第五，給背部輕輕拍上有收縮功能的化妝水。

　　第六，除了飲食清淡，還要多攝取乳酸菌飲料和有助于胃腸蠕動的食物。

　　山楂好零食養氣色