食療祛斑方法

　　牛肝粥

　　材料：牛肝500克，白菊花9克，白僵蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克，大米100克，水2000毫升。

　　做法與使用：先將白僵蠶、白芍、白茯苓、茵陳、生甘草好絲瓜放入紗布包內包好;再將豬肝洗凈切好后白菊花和藥包一起放入鍋內，加水后煮成稠粥，后撈出藥包。

　　500毫升湯分兩日服用;吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，每兩個療程之間隔一周，連服三個療程。此方無副作用，可放心使用。

　　清斑食療湯

　　材料：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。

　　做法與食用：把材料放入鍋中加入適量水煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用。10天為一療程，一般患者一個療程見效。

　　桃花白芷酒

　　花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個月后開封取用。早晚各飲桃花白芷酒1盅。

　　飲用時倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發熱后，來回擦面部。本法制作簡單，但須分時節，因此不適合長期飲用。

　　冬瓜仁 冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細末，每日吃一匙?？蓯倽擅髂浚墒谷似つw白凈如玉。

　　雙花粥

　　桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克?；ㄅc粳米同時入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅持長期食用，可健身、益壽、美容養顏增白。

　　核桃糊

　　白及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀。每日早、晚兩匙加入開水沖服?？裳a益肝腎，防治面部色素和皺紋。