夏季到了，各位美女又要準(zhǔn)備防曬工作了。但是想要在夏天擁有美麗的肌膚，光靠防曬是不夠的，夏季潮濕的氣候讓肌膚也承受了很大的壓力，那么在夏天大家應(yīng)該如何保養(yǎng)自己的皮膚呢?又有哪些食品消暑又滋養(yǎng)皮膚嗎下面就由小編來(lái)介紹一下吧!

　　夏季保養(yǎng)皮膚的方法

　　1、清潔皮膚

　　夏天氣溫高、濕度大,皮膚的皮脂分泌和汗液分泌量增加,加上夏天皮膚細(xì)胞更替比其他季節(jié)快,大量死亡的角質(zhì)細(xì)胞堆積在表皮,這些皮膚“垃圾”如不及時(shí)清除,就會(huì)堵塞毛囊孔,引起粉刺、暗瘡,所以夏天皮膚的養(yǎng)護(hù),首當(dāng)其沖是保持皮膚的清潔。每天洗臉一般以2次為宜,并可根據(jù)情況適當(dāng)增加磨砂膏的使用次數(shù),至少做到一周對(duì)皮膚進(jìn)行一次大清掃,徹底去除老化的表皮細(xì)胞,讓新生的皮膚顯露在外。

　　2、注意防曬

　　夏天的陽(yáng)光因其所含的紫外線較多,對(duì)皮膚會(huì)產(chǎn)生許多不良影響,除了會(huì)誘發(fā)日光性皮炎、雀斑、黃褐斑外,過(guò)度的暴曬還會(huì)引發(fā)皮膚癌前病變及皮膚惡性腫瘤,所以防曬是夏季護(hù)膚的重中之重?？梢栽谄つw暴露部位涂上防曬霜,對(duì)皮膚的纖弱部位,如眼晴四周、喉部、面部及手背等處要多涂一些防曬霜,外出時(shí)要戴上遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。

　　3、補(bǔ)充水分

　　夏天溫度升高,皮膚水分極易蒸發(fā),所以夏天的肌膚一般都缺水。為了保持皮膚的滋潤(rùn),要補(bǔ)充足夠的水分。在使用保濕類(lèi)的護(hù)膚品的同時(shí),更要多喝水,這樣才能有效避免皮膚因缺水而干燥老化。

　　4、美白

　　夏天應(yīng)將基礎(chǔ)護(hù)膚品換成具有美白功效的護(hù)膚品,如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等;少吃含色素的食物,尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌;特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位,在涂防曬乳前也要為這些部位涂上美白基礎(chǔ)乳液。

　　5、控油

　　夏天要隨身攜帶化妝紙巾,經(jīng)常用干紙巾擦拭皮膚,保持肌膚表面的潔凈,防止油分阻塞毛孔。油性皮膚的人,可在上彩妝時(shí)使用控油乳液或肌膚平衡調(diào)理液,以保持肌膚干爽,要避免使用油性化妝品。

　　6、注意保濕

　　夏天要選用具有保濕效果的產(chǎn)品。夏天水分的蒸發(fā)和出汗都會(huì)使皮膚極易缺水,容易造成缺水紋,所以保濕是不能忽略的。

　　7、防斑

　　對(duì)于原來(lái)就已有斑的人,要在六七月份特別注意控制斑量的增加和斑色的加重。除繼續(xù)堅(jiān)持使用指定的祛斑膏外,尤其要做足防曬工作,建議使用高防曬指數(shù)的防曬乳。容易在夏季生斑的人,要極力避免在戶外活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),外出時(shí)好戴上太陽(yáng)鏡及遮陽(yáng)帽,每周用兩次美白精華素,防止新斑的生成。