保養皮膚小竅門有哪些

　　我們大家都希望自己的皮膚是白湛光滑的，可是我們不知道皮膚是要我們每天一步步去打理的，打理好，才會出現這種白湛光滑的效果，作為我們的女性同胞和少數的男性同胞會關注這個皮膚的保養，其余的人恐怕很少在乎吧，那么保養皮膚到底有什么樣的小竅門呢?大家知道么?下面我們就來為大家介紹介紹吧!

　　1、水是青春源泉

　　補濕再補濕，是否只是謠言。

　　一天八杯水早已是養生金律。飲用水量與水汪汪的皮膚關系并不大，而皮膚是否有能力保住水分，相比則更為重要。

　　而這表示，你需要在你的飲食中攝入適當類型的油。

　　當然，“你必須保證飲用足夠的水，”來保證身體的濕度與良好運作，但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品，對改善皮膚，減少自由基傷害更加有效。

　　2、補油

　　外用還是內用，有些干性皮膚者喜歡將油涂抹于身體，而有些人則認為服用含油膠囊或飲食為佳。

　　答案是：兩手都要抓。干性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過多的水分，要保濕皮膚，需要增強屏障，而這可以通過上述兩種方法來達到，以防更多潛在的皮膚問題。

　　3、補充營養品

　　維他命和草藥配方是否改善皮膚?科學家們一直懷疑營養品配方的有效性。

　　但皮膚科醫生說有些產品也許可以幫助減緩皮膚損傷。

　　抗衰老，褒曼推薦維他命C與E，番茄紅素(番茄中含有)與葉黃素(菠菜與甘藍中普遍含有)。

　　它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，它們只可以消減皺紋形成。

　　飲食是增添皮膚營養的佳渠道，如果你擁有一個正常健康的飲食，你的皮膚理應很好。推薦多食用含有維他命A與B的食品。

　　好了，上面就是我們保養皮膚小竅門的介紹了，大家看完這三種保養皮膚小竅門的方法，大家是不是感覺原來我們平時保養皮膚這么容易呢?但是其實不然，這些事情我們看起來做起來是簡單，但是當我們真正要長期保持來做的話就不那么容易了!