下巴長了痘痘怎樣調理才能徹底消除

　　下巴長痘痘怎么調理效果好呢?無論是男生還是女性，在成長的過程中也都會深受痘痘的困擾，尤其是在下巴長痘痘的時候，這種癥狀到底應該如何來解決呢?到底下巴長痘痘怎么調理好呢?

　　中藥調理飲食結構

　　目前中藥里面祛痘的古方中火的要算瑩肌如玉散了，瑩肌如玉散出自《普濟方》，瑩肌如玉散是以楮實、白芨、升麻、甘松、白芷、白丁香、砂仁、糯米末、皂角原料。

　　將這些藥材一起研磨成粉，混合均勻后，每天取少量涂臉，即可祛除痘痘，令顏面光潔如玉，因而得名瑩肌如玉散。

　　瑩肌如玉散配方中不含綠豆，因為綠豆只清表面毒素，而不清皮下痘毒。而是采用了升麻等物，升麻不但能像綠豆一樣有清熱下火的效果，還能升發痘毒，所以祛痘之后一般不復發。

　　飲食方面

　　首先我們從日常生活的飲食方面下點功夫，一定要養成良好的飲水習慣，保證充足的飲水習慣，每天八大杯的飲水量，這樣不僅能夠增強新陳代謝，而且對于緩解便秘很有效果。

　　而在飲食中也需要養成少吃高脂肪性的食物，這對于瘦身調節內分泌很有幫助，而主要的飲食結構應該是以糙米和新鮮的蔬菜水果為主。

　　而在生活中一定要多吃富含維生素的食物，在烹調食物的過程中，好不要加入雞精和味精這兩種調味品，因為這會很容易導致鋅缺失。

　　生活習慣

　　健康的生活習慣，是為了緩解痘痘的好方法，為了痘痘能夠快速的消滅，那么我們一定不能直接用手去擠痘痘。因為如果消毒不到位，這手上的細菌就直接沾惹到痘痘地方，這會導致青春痘情況更加嚴重。

　　而且在長痘痘的期間，一定要注意保證充足的睡眠時間，千萬不能熬夜，睡眠時間一旦充足，這對于肌膚修復很有幫助，而且還應該避免長時間的對著電腦，因為電腦輻射很容易導致皮膚吸附更多的灰塵，這會導致情況更加嚴重。

　　面部清潔

　　對于患有青春痘的女性，盡量減少化妝的次數，特比是大濃妝。在每天回家之后，一定要及時的清理臉部，一定要徹底的清潔臉部的妝容，因為沒有清洗干凈的彩妝，很容易導致青春痘情況加劇。堅持每天早晚進行一次臉部清潔，選擇清爽的偏堿性洗面奶清洗效果會十分好。

　　保持愉悅的心情

　　很多人在長痘痘的時候總是心情很煩躁，因為長痘痘的原因有很多。很多是因為在經期之前內分泌出現紊亂而導致的問題，為了解決這種情況，那么一定要保持愉悅的心情，解決心里壓力，這樣才是保證痘痘恢復的佳方法。