空肚喝暖的檸檬水

　　檸檬含富厚的維他命C，多喝不只可以幫忙排毒，還有助美白肌膚。天天好空肚喝暖的檸檬水一至兩杯，好不要加糖，可防止黑色素儲蓄積累。

　　5種懶人美白方法

　　盡管現在也有不少人覺得麥色皮膚健康，但是想要美白的妹子還是占據絕大多數，想要美白的妹子像個大軍一樣轟轟烈烈，但是畢竟皮膚是天生的，想要改變談何容易，于是有的人選擇了醫學美白的方法，雖然效果明顯快速，但是也承擔著風險，而且并不是永久性的，想要徹底美白還是得從自身調理，那么今天小編就推薦幾種安全有效的美白方法。

　　1. 多喝冷開水

　　冷開水比熱開水能起到更好的保濕效果，每天少要喝6杯冷開水，能夠幫助流失的水分一直保持在佳的水平，起到很好基礎護膚作用，只有肌膚補充夠水，水油平衡了肌膚才會變得更加白皙。

　　2. 洗臉次數不宜多

　　每天洗臉的次數不要太多，因為太多會導致臉上皮膚的油脂一點一點的喪失從而導致肌膚水油不平衡。所以要減少洗臉的次數，而且沒種皮膚洗臉次數也有不同，洗臉的時候好選擇適合自己膚質的洗面奶這樣對肌膚才是好的。

　　3. 選擇合適的產品

　　美白是一項由內到外的護理工作，選好適合自己肌膚的護膚產品這是很關鍵的一點，因為美白的成分不同所以大家好是選擇同一種品牌一個系列的產品來使用，這樣不僅可以防止不同美白成分產生的不良反應還能達到很好的美容護膚的效果。

　　4. 作息要規律

　　充足的睡眠，能夠很好的舒緩生活壓力，因為每天晚上10點到凌晨1點的時候是護理肌膚的好的黃金期，這個時間人陷入沉睡可以使肌膚變得更加嬌嫩，平常也要保持開心愉快的心情肌膚也會跟著心情越來越好。多聽聽音樂，也是美白的好幫手。

　　5.多吃維c蔬果

　　多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，由于其含有大量vc，可以有助黑色素還原，可以美白，增加免疫力。推薦一款美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。

　　結語：白皙的肌膚是每個女人都想擁有的，每個女人都有一個白雪公主的夢想，但是怎么美白卻成了廣大女性擔心的問題!所以相信上述介紹的這些美白的常識能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!小編希望每個女人都可以擁有好肌膚呢!