這是引發(fā)黑眼圈為明顯也為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個(gè)小時(shí)的健康睡眠，睡眠不足會(huì)使皮膚愈發(fā)蒼白，因?yàn)樗屟貉h(huán)減速。

　　沒有良好的血液循環(huán)，眼部下方的肌膚顏色自然也就會(huì)變得更加黯沉。所以，從今天開始，11點(diǎn)就上床睡“美容覺”吧。

　　4、使用富含維他命的眼霜

　　選擇一款合適的眼霜是一個(gè)大難題，因?yàn)槭袌?chǎng)中的產(chǎn)品實(shí)在太多。選擇關(guān)鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。

　　盡量避免使用含有很多化學(xué)成分的化妝品，去選擇那些更為天然的保養(yǎng)品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

　　5、減少食鹽的攝入量

　　如果你日常飲食攝入食鹽量過多，那么你可能會(huì)有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一。如果你認(rèn)為這是問題所在，那么嘗試減少原鹽的攝入，并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它在食物標(biāo)簽中叫做“鈉”。

　　6、放松

　　如果你感覺心理壓力很大，那么好把它發(fā)泄出來(lái)。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。

　　找出一個(gè)適合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。嘗試著躺下來(lái)，聽著舒緩的音樂，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。

　　7、戒煙

　　吸煙不僅僅會(huì)對(duì)健康造成傷害，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍(lán)，從而形成黑眼圈。它還會(huì)消耗體內(nèi)的維生素C，所以，如果你一定要吸煙，也就意味著你必須要做很多額外的工作來(lái)填補(bǔ)這一損失。