1、生活要有規(guī)律，保持均衡的飲食及充足的睡眠。

　　2、保持皮膚清潔，經(jīng)常用冷水洗臉，以增強(qiáng)肌膚抵抗力。

　　3、要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥。

　　4、避免過(guò)度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會(huì)引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑、發(fā)黑、脫皮等過(guò)敏現(xiàn)象。

　　5、選用敏感系列護(hù)膚品。

　　6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。

　　7、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。

　　8、經(jīng)常洗頭，養(yǎng)成每天洗頭的習(xí)慣，可防止敏感物質(zhì)如灰塵、花粉等附著在頭發(fā)上，進(jìn)而引發(fā)皮膚過(guò)敏。

　　9、盡量不化濃妝，在皮膚過(guò)敏后，立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)。

　　10、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對(duì)皮膚有益的，對(duì)健康皮膚如此，對(duì)敏感皮膚更為重要。

　　解決辦法

　　1、不要濃妝。在生活中宜淡妝，濃妝不單會(huì)令人看起來(lái)怪異，且會(huì)抑制皮膚順利“呼吸”。

　　2、化妝要有間歇。得不到休息的皮膚，由于化妝品無(wú)休止地累積而傷痕累累。因而應(yīng)適當(dāng)休息皮膚，如不外出時(shí)不要化妝，涂一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)霜就可。

　　3、對(duì)化妝品的選用不要“從一而終”。有的人為了追求或經(jīng)習(xí)慣于一種名牌，幾年或十幾年使用—‘種牌子的化妝品，似乎這是佳的選擇。豈知，危害多多。任何化妝品都有抑制某一些物質(zhì)的特性，所以當(dāng)只使用一種化妝品時(shí)，某一些物質(zhì)得到抑制，另外一些物質(zhì)卻泛濫成災(zāi)，同樣會(huì)給皮膚帶來(lái)不利的影響。

　　4、卸妝要及時(shí)徹底。有的人因化妝后好看，甚至睡覺(jué)也不愿卸去;甚或有的少婦為了取悅丈夫，晚上還特意重新上妝，這些都是不妥當(dāng)?shù)摹Ｆつw得不到休息，勢(shì)必會(huì)老化破損。

　　5、要有識(shí)別劣質(zhì)化妝品的火眼金睛。買化妝品不僅要看外表，還要打開(kāi)看看內(nèi)容。化妝品品質(zhì)低劣和過(guò)期一般都會(huì)有一些改變，如化妝品的顏色由原來(lái)的正常色變?yōu)楹谏ⅫS色、褐色;出現(xiàn)氣泡和怪味;表面呈現(xiàn)異色和霉斑;化妝品變稀，不用時(shí)表層出水等等。

　　6、要認(rèn)真察看化妝品的監(jiān)督標(biāo)識(shí)，生產(chǎn)日期選擇要短。

　　7、經(jīng)常過(guò)敏的人，可選用無(wú)添加化妝品。

　　飲食

　　習(xí)慣

　　1、洗臉?biāo)蛇^(guò)燙。洗臉時(shí)好用流水，且用溫水。洗過(guò)后，可以用冷毛巾冷敷一下。忌用很熱的水。

　　2、洗澡和洗臉?lè)珠_(kāi)。洗澡水過(guò)燙，根本不適宜用來(lái)洗臉，其他皮膚一樣，更別說(shuō)敏感性肌膚了。所以一定要分開(kāi)來(lái)洗。

　　3、忌食。吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對(duì)敏感肌膚會(huì)造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水。煎炸的要少吃，當(dāng)然好也是不要吃，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙。同時(shí)也要少飲酒。