在我們爸爸媽媽那個年代很少有人說要祛痘什么的，那個時候的空氣好，環(huán)境也好。現(xiàn)在的城市污染越來越嚴(yán)重，人們的肌膚的問題也越來越敏感，痘痘問題成為人們時下關(guān)心的護(hù)膚問題，下面推薦幾款飲食祛痘方法給大家。
祛痘飲食調(diào)節(jié)方案
紅棗祛痘
很多人都知道紅棗有補(bǔ)血益氣的功能，經(jīng)常食用還可以健脾潤膚，但是對其祛痘的功能很少知道。事實(shí)上，紅棗確實(shí)有利于排除體內(nèi)余毒，去黑斑、去“痘痘”有一定的效果!
檸檬祛痘
檸檬一直被用來做美白的佳品，和檸檬汁同時也有非常好的排毒效果。經(jīng)常飲用，可以實(shí)現(xiàn)去除色斑、防止皮膚老化、緩解痘痘、皮膚美白等功效!
含鋅食物祛痘
作為一個正在堅(jiān)持戰(zhàn)“痘”的人來說，平時在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因?yàn)殇\元素可以控制油脂分泌，有牡蠣、海魚、海參、瘦肉、蛋類都是富鋅的代表!
維生素A、B2、B6
維生素A、B2、B6等元素對祛痘也有很大的作用，這些元素能讓體內(nèi)激素實(shí)現(xiàn)平衡，具有護(hù)膚養(yǎng)膚效果，多吃一些如奶類、蛋類、葉狀蔬菜里面富含維生素B2，B6具有很好的抗痘能力，如動物腎臟、奶類、蛋黃、豆芽、魚類和胡蘿卜、菠菜、香菇等蔬菜就富含B6，經(jīng)常食用，對抗痘工作也有積極的食療作用。
豬血食品抗痘
豬血為原料做成的各種血液制品，除了獨(dú)特的風(fēng)味，其中富含的血液蛋白，經(jīng)過消化分解，形成潤滑腸道、排毒功能的物質(zhì)，將腸內(nèi)的細(xì)菌、有害物質(zhì)排除體外，將豬血制成豬血湯，效果好，可以有效地排除體內(nèi)腸毒!
鮮果蔬榨汁
排出痘毒，首先先清掃體內(nèi)垃圾，對這樣的工作，鮮果汁和新鮮蔬菜榨成的汁都是好的能手。將新鮮的果蔬榨成汁后飲用，經(jīng)過效果，體內(nèi)血液將呈適合人體環(huán)境的弱堿性，溶解體內(nèi)廢物垃圾，然后排除體外。
