牙齒美白管用小妙招

　　你是不是天天刷牙可是還是感覺牙齒不夠白?你是不是總是因為沒有一口潔白的牙齒而總是“笑不露齒”?下面交給你幾個美白牙齒的小妙招，讓你能夠天天開懷大笑。

　　1、馬上刷牙

　　為何我要將這個問題放在這兒呢?原因就是在消耗完這些含有酸性、顏色很深的食物之后，牙釉質會變軟、變弱，所以馬上刷牙會進一步的傷害牙齒。專家表示吃完半小時后再刷牙會更好。

　　2、不要忘了清洗舌頭

　　舌頭上聚集了很多剩下的物質，如果舌頭上還有殘留，也還是會讓牙齒變黃。如果你想要擁有潔白的牙齒，好是定期清理舌頭這樣就能將舌頭上面的有害物質清楚。

　　3、用蘋果醋

　　這是一個有好處也有壞處的方法，因為蘋果醋里面含有酸，這就會潛在的破壞牙釉質。但如果你想好好地清理口腔，那定期在牙膏里加點蘋果醋，也會讓你收到很不錯的效果。

　　4、蘋果、芹菜和花椰菜對美白牙齒都很有效

　　如果你喜歡吃漿果一類有顏色的食物，吃蘋果也能美白牙齒。蘋果是一種需要咬，顏色也比較淡，可以將其用做一種美白牙齒的清潔劑。梨子也是一樣的。有葉子的蔬菜很有用，同樣還有胡蘿卜、芹菜和花椰菜都是可以的。

　　5、吃完柑橘類水果之后喝水

　　在吃完橘子或者其他柑橘類水果之后，馬上用水清潔口腔，因為這樣能清理口腔里面的酸性物質。

　　食物美白牙齒方法小妙招 讓你開口笑得更自信

　　美白牙齒食物一

　　蔥姜蒜

　　看似很簡單的配菜蔥姜蒜，其實有著非常好的美白牙齒功效，雖然吃完后口腔內會有一些比較刺鼻的異味，可這些食物中卻含有強效的殺菌物質，不僅能夠有效地殺滅變形鏈球菌，還能讓起到很好護齒的效果。

　　美白牙齒食物二

　　多吃粗纖維食物

　　牙齒在咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙，同時對于美白牙齒也是十分有效的。