如何食療美白

　　1、白菜美白

　　新鮮的白菜適量白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用。

　　2、冬瓜籽仁美白

　　冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉適量將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑。

　　3、枸杞美白

　　新鮮的120克. 干的60克。水適量，枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用。

　　4、雞蛋清美白

　　雞蛋清一個加入少許面粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩。

　　5、梨或蘋果美白

　　梨子或者是蘋果一個面粉適量，將梨子或者是蘋果搗爛,調入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩。

　　6、馬鈴薯美白

　　馬鈴薯1\3,面粉或者奶粉適量，馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。

　　7、牛奶美白

　　牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時后用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點會變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,課消除斑點。

　　8、西瓜籽仁美白

　　西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克，將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白。

　　9、黃瓜美容

　　皮膚干燥的人,每天早晨洗臉前,用黃瓜汁擦臉,可使臉上的黑斑褪色;將黃瓜搗爛擠汁,涂擦在臉上皺紋較多的地方,每日一次,長期堅持可收斂皮膚皺紋;用黃瓜和牛奶一起煮汁,每兩天往臉上涂抹一次,可使皮膚光潤潔白。

　　10、天門冬蘿卜湯

　　天門冬15-30克,切薄片,水煎去渣取汁,用此水再加適量清水(好雞湯),加入火腿肉或咸肉(切長條薄片)150克,煮沸后,將切好的蘿卜絲300克放入同煮。煮熟后加入適量食鹽,少量香蔥末、胡椒末調味食用。可分作幾次作點心或佐餐食用。有美容,止咳,消除疲勞,增強體力之作用。長期食用能使粗糙皮膚變得細膩光滑。

　　11、西瓜皮

　　吃剩下的西瓜皮請不要扔掉,可用來擦洗臉部皮膚。幾分鐘后,再用清水洗凈,涂上一點面脂。長期堅持下去,可使面部皮膚白皙細嫩。