白蘿卜
白蘿卜是大家在生活中常見的一種食材，不過由于它的寡淡無味，喜歡吃的人并不是很多。然而白蘿卜所含有的營養價值超乎你的想象，尤其是對女性來說，白蘿卜中含有豐富的維生素C，可以白凈肌肉，抑制黑色素的合成。而且維生素C是一種抗氧化的物質，它還可以阻止脂肪氧化，脂褐質沉淀，讓女生的皮膚更加的白凈光滑。
黃瓜
黃瓜相信不用我多說，女生都知道它的作用。很多女生會在夏天的時候把黃瓜切成薄片，貼到臉上滋養皮膚，但是到了冬天，由于天氣寒冷，黃瓜中的水分又特別多，顯得冰冷，所以大多數的女生都不再碰它。其實黃瓜不僅可以敷臉，經常做道黃瓜雞蛋湯喝，讓你的皮膚變得更加白嫩。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的果膠，這種物質可以幫助人們清除體內的雜質，潤澤肌膚，所以經常吃一些胡蘿卜，會讓你看起來肌膚細膩光滑，十分美麗動人。
1、檸檬汁面膜
要想美白可以自制美白面膜，用檸檬榨成汁，然后加入水和面粉調成糊狀之后敷在臉上，大概敷15分鐘左右之后洗掉，之后再進行日常的護膚，能為皮膚起到補充營養的作用，而且長期堅持還能起到收縮毛孔、美白的效果。
2、白砂糖洗臉
隨著年月的增長，我們的皮膚也是會進行新陳代謝的，我們可以用白砂糖按摩，洗臉的時候加入一些白砂糖，然后在臉部按揉，之后用水洗干凈，可以早晚都使用，這樣能讓肌膚更加光滑白嫩。
3、淘米水洗臉
可能很多人都知道淘米水澆花，其實淘米水還有美白的效果，淘米的時候把第二遍的淘米水留下來，然后用來洗臉，洗臉的時候在臉部不停的打圈按摩，這樣能皮膚更好的吸收淘米水的營養成分，讓皮膚更加光滑細嫩，堅持一段時間就會發現明顯的美白效果。
4、食鹽水擦臉
我們在日常洗臉的時候加入一些食鹽，食鹽水能起到消毒的作用，而且還能去角質、收斂皮膚、緊縮毛孔，還能緩解皮膚出油的情況，對于長黑頭的地方還能用食鹽水擦拭，減少黑頭的出現，讓皮膚更加光滑細嫩
結語：上文已經為大家介紹了美白皮膚的方法，我們現在對怎么做能美白皮膚了。在平時大家要護理好自己的皮膚，注意自己的飲食和生活習慣，多吃一點能起到美白效果的食物。
