7、喜歡吃辛辣、油膩的食物就會直接反映在你的臉上哦，夏天各種的燒烤大排檔開始營業了，很多人都喜歡去吃，雖然這些食物很好吃，但是會影響人的腸胃健康，也會讓你的臉變得油亮亮的。
8、體質屬于濕熱的，就是說體內濕氣重的人，一般臉上的皮膚會比較油亮哦。要注意平時吃的東西，加重濕氣的食物不要吃。
梨
梨富含多種維生素、果酸，具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏，祛痘去皺的效果。
葡萄
葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰竭;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。
蘋果
蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容圣品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
番茄
番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。
檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的水果，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。
結語：上文已經為大家介紹了臉上出油怎么改善，我們現在應該知道怎么做可以改善面部出油的癥狀了，在平時大家應該要做好皮膚的清潔，注意自己的飲食習慣，少吃辛辣刺激性的食物，也要減少對于油膩食物的攝入，一旦出現了臉上出油要盡早的改善。
