黑眼圈是困擾著很多人的一個(gè)問題，黑眼圈怎么辦？首先我們要知道引起黑眼圈的原因有很多，如果你沒有找到自己長黑眼圈的原因，那么改善的效果可能就會(huì)比較差。黑眼圈吃什么？想了解的朋友們注意了，下面有詳細(xì)的介紹。

　　黑眼圈怎么辦

　　按摩

對(duì)于有黑眼圈的朋友來說，應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常給眼部按摩的好習(xí)慣，因?yàn)檫@樣可以幫助眼周的血液循環(huán)，從而減少黑眼圈的問題。你可以直接用手按摩，也可以配合上一些眼部的按摩儀，只要能讓血液循環(huán)加速，效果都是很好的。

保證充足的睡眠

　　如果你在平時(shí)的睡眠從來都沒有關(guān)注過的話，建議你要在今后保持足夠的休息時(shí)間，這樣睡眠好了，眼周的狀態(tài)才會(huì)好。對(duì)于成人來說，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該至少有7個(gè)小時(shí)，如果晚上睡得少，那么中午的時(shí)候可以抽點(diǎn)時(shí)間睡覺。

　　多喝水

　　多喝水對(duì)于減輕黑眼圈會(huì)有幫助，因?yàn)橛幸恍┤说暮谘廴褪且驗(yàn)轶w內(nèi)的代謝不好而導(dǎo)致的。缺水的時(shí)候人很容易出現(xiàn)代謝差的問題，所以多喝點(diǎn)水是很有必要的。每天8杯水，也可以在水里放一些花茶或者是果汁來喝。

　　均衡飲食

　　人體之所以會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，主要是因?yàn)樯眢w中的血液無法正常做到循環(huán)的速度，這樣黑色素也就不能排出我們的身體，所以才會(huì)這樣，這時(shí)候我們應(yīng)該要多吃一點(diǎn)含有維生素的水果或者是蔬菜，當(dāng)然是維生素含片也是可以的，能夠緩解黑眼圈的癥狀。

　　黑眼圈的原因

　　遺傳或色素沉淀

　　有些人的黑眼圈是先天體質(zhì)決定的，這類人體內(nèi)有較多深暗色素且量比較多，代謝較慢，不易消散，故產(chǎn)生黑眼圈，此外經(jīng)常在外直接接收紫外線的美眉，眼部皮膚也容易有黑色素沉著。愛化妝且經(jīng)常卸妝不干凈的人，也會(huì)導(dǎo)致黑色素的沉積哦。

　　熬夜、睡眠不足

　　如若人得不到充足的睡眠，眼睛也就不能夠充分休息，這時(shí)候眼圈會(huì)出現(xiàn)血管充盈及淤血，長期堆積的淤血會(huì)導(dǎo)致死循環(huán)。眼睛因?yàn)檫^度疲勞經(jīng)常處于緊張收縮狀態(tài)，這些長年累月集聚的黑色陰影，慢慢的就形成了所謂的黑眼圈。