長痘的原因有哪些？面對反復出現的痘痘，不少人都感覺十分的頭痛，但是卻不知道長痘怎么辦。長痘的情況一般出現在青年時期，年紀慢慢大了之后，痘痘會減輕。長痘的危害有哪些？帶著疑問，讓我們來看下面的內容介紹吧！
長痘的原因
遺傳
遺傳是導致長痘的原因之一，如果大家仔細的去觀察就會知道，很多容易長痘的人他們的父母也曾經有過長痘的問題。因為人的皮膚如何是會遺傳的，比如說皮膚白的人生的孩子，大概率皮膚也會白，同理，長痘的人生的孩子也可能會長痘。
內分泌失調
內分泌失調是導致長痘的一個很重要的原因，如果在近期發現自己的身體出現了嚴重的問題，比如說總是疲勞、頭暈，月經不正常，那么就可能是內分泌失調了，這個時候皮膚也會出現一些反應，比如說長痘，調理好內分泌能緩解長痘。
不良的作息習慣
作息習慣不好，那么你的皮膚也不會太好。我們的皮膚是需要足夠的休息的，所以在晚上的時候一定要早點睡覺，保持8個小時的睡眠時間。假如做不到的話，皮膚的代謝能力就會失調，然后反復的出現長痘的問題。
不注意個人的衛生
個人的衛生習慣和長痘也是有關系的，比如說我們的手上就是很臟的，每天都會摸到各種各樣的東西，用手反復的去摸臉就會使得手上的細菌和污垢轉移到臉上，然后就可能會引起痘痘之類的問題，希望大家要注意衛生，避免這樣的情況發生。
飲食不規律
如果在平時的生活中沒有規律的飲食，經常暴飲暴食，而且飲食不健康，經常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就會導致身體的各種因素受到刺激，就有可能會導致痤瘡的生長，所以平時要注意飲食的健康規律。
身體免疫力下降
大家都知道，如果人體的免疫能力出現下降的話，自然我們皮膚的抗病能力也會出現很大的下降，從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長。
長痘怎么辦
增加運動
對于皮膚不好的人來說，多鍛煉身體是很好的一個選擇。因為在鍛煉的時候我們的毛孔會打開，體內的毒素會被排出來。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走，自然皮膚就會好一些了。建議每個星期堅持鍛煉幾次，每次一個小時，效果很好。
勤洗床上用品
你的床上用品多久時間換一次?有一些人每天都會換衣服，但是床單一個月也不換。雖然每次睡覺的時候我們都是洗干凈的，但是在夜間我們的皮膚上面也會分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，長痤瘡嚴重的人，枕頭套應該每天換，床單一周換一次。
