美白皮膚的方法是什么?很多人天生就比較黑，會非常羨慕那些皮膚白的人，但是自己在美白的過程中，往往是費力半天也沒有效果。吃什么能美白？美白食物有很多的哦！而且多數味道還不錯，下面會有詳細的介紹。

　　美白皮膚的方法

　　一、起床喝水

　　水分對我們的皮膚是十分重要的，假如皮膚缺水了，那么就可能會出現一些皮膚問題。想要美白的話，每天早上起床了之后，我們可以喝點水，補充水分。如果能夠加入一些檸檬水或者是百香果的話，美白的效果會更好哦。

　　二、牛奶洗臉

　　牛奶洗臉具有美白的方法，這是從古代開始就有人使用的一個方法，非常的安全而且天然。牛奶具有美白效果，還能夠滋養和舒緩肌膚。不過我們在使用牛奶洗臉的之前要先用洗面奶洗臉，這樣能夠達到比較好的美白效果。

　　三、甜酒釀面膜

　　甜酒釀是大家都愛吃的吧！這種食物不僅是美味的甜品，還是一種能美白肌膚的東西哦！甜酒釀拿來做面膜，能讓我們的皮膚變得更加細膩和光滑。而且由于甜酒釀本身就是一種食物，所以不會對我們的身體造成刺激。

　　四、香蕉泥涂臉

　　香蕉也有美白的功效，將香蕉去皮后 直接搗泥后均勻的涂于臉后15分鐘后用清水洗干凈即可，長期的使用香蕉泥涂臉可以讓皮膚變得細膩就容易特別是對于敏感的以及干性的皮膚有更好的美白效果。

　　五、多吃獼猴桃

　　獼猴桃中的維生素c是非常豐富的，它是水果中的維生素c之王，維生素c能夠幫助女性美白，可以抑制身體內黑色素的沉淀，因此女性如果想要 美白就可以多吃一些獼猴桃，每天攝入1到2個不僅可以美白，還可以提高免疫力，讓身體少些疾病發生。

　　怎么美白皮膚

　　美白面膜

　　這個方法應該是很多女人常用的一種方式，而且這樣的美白作用也是比較奏效，很多面膜的營養成分都是屬于比較高，所以在美白的同時，也會給皮膚及時提供營養，這樣是有很好的保養效果，而且常見的面膜都是一般牛奶或者是水果之類的面膜，既實惠又健康。

　　多吃維生素

　　維生素的食物都是有抗氧化性的作用，可以防止出現皮膚衰老的情況，而且很多時候維生素可以幫助皮膚出現色斑的可能，常見的維生素都是存在于水果和蔬菜中，所以可以多吃一些水果和蔬菜。

　　保持睡眠

　　充足的睡眠可以保證皮膚變得更加滋潤的現象，而且充足的睡眠都是可以很好的調理好內分泌的激素平衡，一旦激素平衡，對于皮膚也是有很好的護理作用，所以一定要保持睡眠。

　　保持樂觀