皮膚細膩、光滑會看起來很好看，相對的，粗糙的皮膚是沒有人喜歡的。皮膚粗糙的原因是什么?皮膚不好，多數都是護理不當造成的，皮膚粗糙怎么辦?想要解決皮膚粗糙的問題，有不少的注意事項要知道，具體請看下面的介紹吧!

　　皮膚粗糙的原因

　　水油不平衡。很多油性皮膚的人都有皮膚粗糙的情況，他們的皮膚會不斷的分泌出油脂，如果沒有及時的清潔，這些油脂就會堵住毛孔，導致黑頭和痘痘的出現。黑頭和痘痘如果沒有很好的被處理，也會導致皮膚粗糙的問題。

　　沒有做好防曬。防曬是一再跟大家強調要注意的，因為紫外線對于我們的皮膚傷害是很大的。不僅會讓表面的皮膚變黑，曬傷和變得粗糙，還會讓皮膚下面的真皮部分也受損，從而導致皮膚發紅、瘙癢以及長斑、過敏。

　　生活習慣差的人，也可能會有皮膚粗糙的問題。比如說長期的睡眠時間不夠，每天晚上都熬夜，而且愛吃外賣，口味特別重。這些不良的習慣，對于皮膚都是不好的。還有那些情緒壓力很大的人，皮膚也會出現問題。

　　維生素A、B的缺乏。維生素B調節新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康。維生素A對皮膚有著至關重要的作用，主要包括強抗氧化劑，降低自由基對皮膚的氧化，鎖住水分。延緩衰老，抗角質化的作用。清除毛孔內的細菌、臟東西，縮小毛孔。維生素A可以對粉刺起到治療的作用。

　　皮膚粗糙怎么辦

　　1、注意皮膚保暖

　　寒冬季節正是皮膚容易干燥的時節，為了能夠很好的保養肌膚，所以要做好周全的防護措施，預防皮膚受到刺激，這樣才能夠讓肌膚保持佳的狀態。這是非常關鍵的一步。

　　2、多食脂溶性維生素含量高的食物

　　飲食方法絕對是一個很靠譜的方法，這能夠從內到外的改善其肌膚問題，從內到外的散發出女人獨特的魅力，而女性為了保養肌膚，飲食方法下點功夫絕對值得推薦。而對于肌膚保養很好的食物有很多，而好多多攝入富含維生素高的食物，而為常見的食物如：新鮮的蔬菜和水果為合適。